以下文章来源于桃李微教育 ，作者王福
学习心理问题是指学生在学习方面表现出来的心理问题：
一是学习困难，即学习不适应，缺乏科学的学习方法，丧失学习兴趣，学习自觉性差，被动学习等；二是考试焦虑，考试前出现明显的情绪问题，有逃避考试的倾向，考试中有出汗等强烈的生理反应，注意力难以集中，记忆、思维能力下降，甚至头脑一片空白；三是学习障碍，感知觉障碍、视听功能障碍、语言发育障碍、多动性行为障碍等；四是厌学、逃学行为。
一
学习心理问题的类型
学习心理问题主要表现在以上所说的各个方面。具体来说，又可以分为学习适应问题、学习心态问题、考试焦虑问题等。无论是哪种学习心理问题均会对学生的学习产生极大的影响。
1.学习适应问题
学习适应问题又称学习适应不良，是指学生在学习过程中不能根据学习条件的变化，积极主动地进行身心调整，从而导致学习成绩和身心健康达不到应有发展水平的学习干扰现象。这种现象在一年级、初一和高一学生的身上表现极为明显。具体表现为上学态度消极，出现学习困难，不能很好地与同学相处，缺乏责任感以及经常扰乱集体秩序。
2.学习态度问题
学习态度问题，就是指在学习上表现出来的不良倾向。具体体现在以下几个方面。
（1）学习疲劳。学习疲劳指长时间连续紧张学习后，由于身心过度疲劳所导致的学习效率下降的现象。主要指的是心理疲劳，即情绪烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应缓慢等现象。
（2）厌学。厌学主要表现为四个现象：一是对学习丧失了兴趣，缺乏激情与好奇心，没有自发的学习动力；二是学习无目标、无计划、得过且过；三是缺乏意志与毅力，对学习产生了畏难情绪；四是产生了消极的学习体验，逃避学习情境。
（3）学习怠惰。学生因为不当的学习策略，导致学习效果较差，影响了学习兴趣，从而在学习上表现出拖沓、应付了事等态度，并由此引发了心理问题。
3.考试焦虑问题
考试焦虑是人由于面临考试而产生的一种特征的心理反应。它是在应试情境刺激下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。中小学生，尤其是毕业班学生，在沉重的选拔性考试压力下，过于关注学业成绩，进而对考试产生了极度的焦躁情绪。其具体表现为上课心不在焉，因临考记不住知识点而焦急；烦躁不堪，见到任何事情都想发火；坐立不安，总觉得每一个动作都是浪费时间；吃不好，睡不香，精神萎靡不振。
二
学习心理问题的辅导
学生出现学习心理问题的原因是多方面的：
一方面是学习动机不强，心理状态不稳定，于是在学习过程中出现消极、怠惰的现象；二是由于学生的学习策略不当，导致学习被动，懒惰懈怠；三是受到外部环境，如周围同学或家人、社会环境等影响，无法专心学习，心猿意马，渐渐对学习失去了兴趣；四是学习压力增大，中小学生在应试考试下承受着巨大的学习压力，导致学生对学习的畏惧和厌恶心理越来越严重。
面对这些学习心理问题，教师需要对学生进行科学的心理辅导，以帮助他们找到学习的方法，端正学习态度，提升学习效率。
1.厌学
研究表明，厌学者的心理健康水平普遍明显低于乐学者，易导致心理健康问题，如有情绪不稳定，个性怪异，难以适应外部环境，焦虑、忧郁，情绪反应强烈等不良人格特征。据调查，厌学心理已经成为当今青少年学生勤奋学习、立志成才的一大心理障碍。它不但会严重影响学生的学习效果，导致教育质量降低，而且还会造成严重的社会问题。因此，对学生厌学进行心理辅导，是一件极其重要的事情。
学生小周对学习无兴趣，上课思想不集中，小动作不断，经常不带书本和作业，作业不抓紧时间完成，教师或家长盯着才勉强动笔，与教师和家长形成了一种敌对的关系。小周对学习虽然无心，但平日里对卫生劳动却特别感兴趣，不管多脏多累的活他都乐意抢着做。
为了帮助小周克服厌学心理，教师对其进行了家访。与小周父母交谈后教师了解到小周之所以对学习没有兴趣，学习成绩不好，基本原因是人为因素造成的。一是父母对其打骂，只顾挣钱，对他缺乏关爱；二是有些教师滥用言语恐吓，观念不当，如有的老师在一年级就告诉他，不爱学习、成绩不好要留级，而每年都没有人留级，他认为是教师吓唬人而已；三是祖父母溺爱，导致他学风懒散。
【辅导方法】
（1）建立关系，敞开心扉。教师开始做的第一件事就是设法让小周接受她。经过观察，教师注意到小周对劳动比较感兴趣，于是借助于这个契机，师生开始首次接触，并通过激励的言语，让小周开始从心理上接受教师。部分交谈内容如下：
师：“你劳动这么勤快又有条理是跟谁学的？”
生：“平时观察奶奶学来的。”
师赞赏地边点头边说：“啊！原来你这么聪明！”
“我爷爷也是这么说的。可是爸爸妈妈总是说我笨得像头猪。”
“那你自己认为呢？”
“我有时聪明有时笨，尤其是读书的时候特别笨。”
“何以见得？”
“我一碰到书就会反应不过来。”
“其实，你是个很聪明的孩子！”
“真的吗？”
……
（2）家校沟通，联手行动。教师在家访中与小周的父母和祖父母进行了沟通，告诉他们不良的家庭教育是造成小周厌学的主要原因之一，父母应该多注意孩子的感受，不能一味地打骂，要多交流，为孩子创造一个良好的家庭环境，并请家长配合，对小周的厌学心理进行辅导教育。
（3）卡片与代币制。在与家庭沟通后达成共育的基础上，针对小周的弱点，教师采取自我暗示的方法对其进行行为矫正。
起初，教师让小周找来卡片，和他一起在上面写下“专心听讲”“不要走神儿”“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，并让他放在文具盒、书桌上、课本里等一些容易看到的地方，时常提醒自己，从而抑制自己的不良行为。此外，教师与他的家长保持联系，共同为他设计了一套行为价值与奖励计划，即表现良好就给予一定的奖励，如放学后可以玩儿半小时，晚上可以看一会儿电视、听一段音乐或同意买一些喜欢的文具等；如果表现不好，则无法得到奖励。
一段时间后，小周逐渐改变了学习态度，上课不但能认真听讲而且还能举手发言，作业按时完成，语、数、英学习成绩不再挂“红灯”了，还经常受到教师的表扬。
2.考试焦虑
考试适度紧张可以维持学生的兴奋点，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度等。而过度焦虑则会对同学形成一种抑制作用，甚至产生考试怯场等问题。针对因考试引起的焦虑，教师应对其激励和指导，让学生慢慢调整心态，战胜焦虑。
小刚在同学眼中特别聪明，在教师和家长眼中是尖子生和好孩子，班主任把他当成班级的主力，给予很高期望；妈妈将他的目标定为考上重点学校。于是上六年级后，他更加努力。但自从几次考试都不理想，他就开始怀疑自己的实力，一上课就头痛、走神，遇到难题更是恐慌;晚上睡不着，甚至彻夜难眠，厌食。这种状态已经影响到他的学习，成绩也有所下降。现在，小刚一听到考试就心里害怕、烦躁，掌心发汗，看到有同学超过自己，他的内心压力就更大，很担心自己因为成绩下降被别人瞧不起，辜负了父母、教师的期望。
了解到小刚的情况后，心理教师先给小刚做了一次心理测试，初步判断他的情况属于考试焦虑。造成他考试焦虑的原因是：一方面过于看重考试结果，把学习目的简单地看作是为了考试，将考试成绩作为衡量自己一切好坏的唯一标准，如此一来考试就成了他的压力，导致他在学习和考试过程中容易出现不必要的担忧；二是同学、教师和家长的期望加重了他的负担，他担心考不好对不起父母和教师，难以见人；三是与同学关系一般，没有可倾吐的对象；四是自身的抗挫折能力不强。
【辅导方法】
（1）调整认识，摆正心态。心理教师和小刚交谈，帮助他正确认识考试焦虑、考试目的、他人评价，让他明白焦虑程度过轻过重都会使学习效率下降，最好让自己保持在适度的紧张中，从而避免考试焦虑心理的产生。同时，要清楚考试只是考查学习情况，考得好不好并不能说明自己的一切，不必将考试结果看得过于重要，应以积极的心态面对考试，认识到挫折可能带来的积极效应，有助于以平和的心态去迎接考试，更好地发挥水平；对于别人的评价也要具体问题具体分析以有利于自己发展为原则，区别对待。
（2）介绍方法，促其改变。心理教师还向小刚介绍了一些克服考试焦虑的技巧，让他找出自己的非理性观念，以积极的自我暗示挑战焦虑情绪。同时，教师与班主任联系，鼓励小刚积极参加课外活动，学会与人交流。
（3）制订方法，提升效率。心理教师和小刚一起，分析了当下的学习情况，重新制订可以达到的目标，安排好每天具体的学习计划，从而于每天的点滴进步中获得成功感，逐步提高学习效率和成绩；同时建议小刚，提高复习效率，如多看基础题，争取把试卷上基本的分数全得到，在此基础上，做稍有难度的题，但要注意控制量，多听取教师的意见。最后还要注意掌握一定的应试技巧，合理安排作息时间，避免经常开“夜车”。
经过两个月心理辅导，小刚的考试焦虑问题已有所改善，学习效率提高了，自信心也增强了。
3.学习怠惰
一些学生在学习中表现出来的怠惰问题，归结到根本就是学习意志力的问题。所谓学习意志力，就是在学习上表现出来的自觉确定目标，可以根据目标支配行动，调节行动，克服困难，从而实现预定目标的心理。倘若一个学生缺少积极的意志努力，就不会有全面而深入的认识活动，就不会促其认识能力的发展。意志力薄弱的学生经常被消极情绪左右，表现为目标迷失，行为盲目，缺乏自信，优柔寡断，自制力差，做事常半途而废，最终形成懦弱、畏缩等不健康的心理，严重影响学习和生活。因此，学生意志力差，其成就感、自信心和幸福感就低，对学习的影响就非常大。针对学生在学习上意志力薄弱而导致的心理问题，教师可以从提升其意志力的角度入手，进行辅导。
刘同学不能按时完成当天的作业，在学习中碰到困难老是垂头丧气，上课不是走神就是做小动作，不能集中注意力。他不能很好地利用时间，老是边做作业边玩儿，有同学找他去玩儿，他便应邀而去，把作业放一边去了。
案例中刘同学的表现是典型的意志薄弱。他上课不能集中注意力，这说明他自制性较差；他不能很好地利用时间，边做作业边玩儿，这表现他自觉性不好;本来计划学习，可同学找他去玩，他便答应，这体现了他果断性很差。
【辅导方法】
综上所述，可以判断刘同学的意志薄弱，要想改变他的行为，必须从意志力的培养与锻炼入手。
（1）个性交流，指明方向。教师可以与刘同学交流，借身边的人和事了解其想法，并引导其树立人生目标。
（2）借助心理健康课或团体心理辅导方式。针对刘同学的情况，教师组织以意志力培养为主题的心理健康辅导课或团体心理辅导，在全班进行意志力的讲解及训练，通过游戏、辩论等方式，让学生认识到意志力对于成功的重要意义，从而引发刘同学思考。
（3）科学指导，从小事做起。要想提升意志力，可以从身边的小事做起。教师可以教会学生借助身边的小事来训练意志力。
三
总结：学习心理问题辅导方法
从上面的案例和分析可以看到，学习引发的心理问题的辅导要因人而异，针对学生的不同情况进行处理。
1.个人交流，查明原因，分析问题
教师要以平和的态度与学生交流，了解学生的所思所想，从而明确其内心的想法，以及造成其学习心理问题的原因，发现其长处，以便从长处入手，为解决学习心理问题做准备。
2.集体交流，科学指导，调整学法
个人是生活在集体中的，同伴之间的影响对于个人的改变起着极其重要的意义。因此，教师可以借助一些集体形式的心理辅导，用团队的力量改变学生的想法，让其找到解决学习问题的方法。
（1）借心理健康课的形式。教师可以借助心理健康课，讲解学习态度和学习方法对学习的重要性，并用故事法、讨论法、训练法对学生进行学习态度和方法的培养训练，从而帮助学生在集体的影响下找到学习心理问题的解决办法。
【目的要求】培养学生意志品质的自觉性，提高他们的意志力。
【课前准备】选例、录音。
【辅导方法】讲解法、训练法。
【操作过程】
1.导入新课
教师分析两个意志力强弱不同的学生的成绩，从而引出计划的重要性，引导学生就故事进行讨论。
2.课堂讨论
（1）小明为什么考试得了双百?小刚为什么考试只有七十多分？
（2）小刚决定以后怎样做？
（3）仔细想一下，定了计划，不去自觉地执行，会怎样？
3.课堂操作
（1）分小组活动。每人制订一份学习计划，在小组中读一读，看谁的计划好。
（2）每组选出两份较好的计划在全班朗读，看看谁的更好。
（3）讨论制订计划后，最重要的是什么。
【总结和建议】
工作、学习都要有计划，并且一定要按照计划去做，才会有好的成绩。
【课外作业】
1.课后要回顾这堂课学习、讨论的问题，深刻理解制订活动计划或学习计划的重要意义。
2.每人制订一份活动计划并按计划坚持去做，一段时间后，比一比谁做得最好。
（2）用团体辅导形式。针对由意志力薄弱而出现学习心理问题的学生，教师可以以团体辅导的方式对他们进行心理辅导，借助行为训练，帮助他们学会提升意志力的方法，从而解决学习心理问题。
【活动目的】
让学生通过活动，锻炼意志、毅力和耐心；让学生懂得在学习上同样需要这种良好的心理品质。
【活动说明】
1.重点：让学生充分了解锻炼意志、毅力和耐心的重要性。
2.难点：让学生把在活动中感受到的内心体验上升到理性认识，真正理解意志力对学习、生活的重要性。
3.活动准备：黄豆、赤豆、黑米、白米、小红旗若干。
【活动过程】
1.导入
(1)教师讲述意志力的重要性，引导学生做游戏，体会锻炼自己的意志、毅力和耐心的重要性。
(2)进行游戏，把黄豆和赤豆混在一起，然后把它们分拣出来，记录花了多少时间。
(3)小结、交流。
2.分拣比赛
分别取一把白米和一把黑米，并把它们混在一起，然后分拣出来，记录花了多少时间。
3.学生进行交流
教师发问：“在这次比赛中，你有什么样的体会?”学生们对此进行讨论、发言。教师引导学生谈感受。
4.教师颁奖
教师宣布最先完成的同学获得“优胜奖”，而坚持拣完的最后一名同学获得“意志奖”。
5.教师对这次活动作总结
3.运用方法，巧妙调节，减轻压力
除了运用针对个人和集体辅导的方式，让学生认识到态度和方法对解决学习心理问题的重要性，教师还要教给学生一些减压的方法和解决学习焦虑的方法，从而解决考试焦虑问题。下面的几种方法也可以运用。
（1）睡眠消除法。充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。事实证明，很多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。针对这种情况，学生在考试前最好养成中午小睡的习惯。因为良好、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。
（2）运动消除法。运动可以消除紧张情绪，虽然使肌肉疲劳，但可以放松神经。以脑力活动为主的学生，进行适当的运动可以消除大脑疲劳，不妨根据实际情况，在考试前选择适合的减压运动。
（3）食疗法。食疗法就是增加身体营养的方法，临考前学生脑力劳动强度大，能量消耗大，需大量补充营养。因此，可以适量增加含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物，同时还要补充大脑所需的维生素、氨基酸以及钙、铁、锌等微量元素。
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