学术速递 | EHJ：增加运动量和强度，有益心血管健康
2022/12/27 11:47:56 阅读：125 发布者：
EHJ：增加运动量和强度，有益心血管健康
近日，European Heart Journal杂志同期发表两项基于英国生物银行数据库的大规模研究，关注运动强度与死亡或心血管疾病风险之间的关系。
第一项是来自澳大利亚悉尼大学的前瞻性研究，纳入7万多名无心血管疾病或癌症的成年人，平均随访5.9年发现，每周进行15～20 min的高强度运动与较低的死亡率、心血管疾病和癌症发病率有关。
同时，即使是少量运动也有益处。第二项是来自英国莱斯特大学的研究，纳入近9万名无心血管疾病的参与者，中位随访6.8年发现，通过增加运动量和强度可降低心血管疾病风险。当中高强度运动量占总运动量的20％，心血管疾病的发病风险降低了14％。研究发现，较多的总运动量联合较多的中-高强度运动量，心血管风险最低。
转自：“医谱学术”微信公众号
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