山东省初中心理健康特级教师工作坊第十四期读书研讨活动——积极情绪的力量

心理健康特级教师工作坊持续进行了线上研讨活动。现在，第二期《积极情绪的力量》读书交流活动，在我们组闫广芳老师带领下进行阅读分享，济南市工作坊指导老师曲怀英老师主持了本次活动。

分享内容

东营季宗静老师

青岛于明东老师

-POSITIVE EMOTION-

首先，东营季宗静老师、青岛于明东老师，就积极情绪的10种形式：喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱，从自身的体验到能做什么，来培养这种感受进行了分享。

季老师作为一名尚在“禁足”中的二宝妈妈，此时最主要的情绪体验都是来自家里的两个宝贝，时而欢声笑语，时而鸡飞狗跳。她分享的情绪形式主要有喜悦、逗趣。

而于老师主要从两个自豪引起分享，用这种正向的积极的情感，通过持续的学习和工作，在未来会促使我们用一种更加沉静的更加喜悦的方式去面对未来的工作和生活。

-POSITIVE EMOTION-

枣庄戴娟老师，通过瑜伽冥想，提醒自己专注当下的事情；

通过记录生活中的小美好，使自己的心态变得更加积极和向上；通过拥抱家人、拥抱自然，多参与家庭活动，走到户外，使自己对外界的感知更加积极和友好，分享了她的思维方式和做法。

-POSITIVE EMOTION-

济宁的王海涛老师在以下三个方面与大家进行了分享：

首先自己要有积极情绪，如果没有可以培养积极情绪或者与有积极情绪的人多交往；当你拥有更多的积极情绪时去影响身边的人；积极情绪也带来熟悉的陌生人。

-POSITIVE EMOTION-

德州的潘爱军老师再次跟大家分享，自然和谐、融为一体。

她讲到：我们是生命本身，生命无处不在，并且我是它的一部分。我们可以安全地认为，我们并非孤立的。这也是我想到冰山理论，追溯到最最深层的原始动力，生命力，世界万物都有相同的本原，相互一致，相互依存，构成统一的整体，最终也是归结到与大自然的同一性吧。

滨州赵洪海老师

 淄博邢慧春老师

-POSITIVE EMOTION-

滨州的赵洪海老师，他讲到了核心情绪左右自己。

淄博的邢慧春老师讲到了重温来时路、体会成长的美好，用《长大后我就成了你》体会从学生到老师的满满的职业幸福。

-POSITIVE EMOTION-

本次读书分享活动中，威海孙佳雯老师，带着喜悦+感激+宁静+兴趣+敬佩，从自己在平时教学中如何调动和培养学生的积极情绪，效果如何，这个角度与我们进行了分享。

让我们感受到了情绪的美妙之处在于，它的高度个人化，更多地取决于我们的内在理解，无论我们用哪种方法或者手段去培养和调动学生的积极情绪，出发点都是我们对于学生的“爱”。

最后，曲怀英老师对本次读书交流会进行了总结。

感谢各位老师。

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