在知乎上，“读研读到抑郁成疾了，怎么办？”等话题屡见不鲜。（点击领取科研论文资料包）
在一个热门问题下面，有答主指出，这种现象很严重，另一位答主则点出是因为正反馈太少了。
为什么读研使人抑郁？主要是因为无法顺利完成毕业课题带来的焦虑。而课题做不完的压力、来自导师和家人等的外部困难都会加重焦虑抑郁的心情。
↑扫码领取300份论文写作模板↑
因此，学术论文指南特邀博士老师分析了各种困难的来源并给出了针对性建议。
01
课题研究学习方法
首先先说下课题研究大家都会用到的学习方法：
1、网络学习不可少，大家可以关注下自己研究领域内的一些公众号，公众号都会定期推送最新的而且具有代表性的研究成果。如果这些公众号文章对大家很有启发的话一定要把相关文章下载下来仔细阅读。此外，这些公众号还会经常介绍一些学习资料，比如书网络会议或者直播讲座等。
2、可以报名参加一些学术会议，国内外的一些学术会议含金量都很高，参加这类讲座能够极大的提升自己的视野，有助于启发自己的科研idea（点击领取SCI论文各部分写作技巧）
3、加一些相关的专业群，一般来说，群里会有各种各样的科研人员，各自的研究方向“五花八门”。群里大家经常讨论问题，分享文献，求助问题等等。从这些群里面大家也会学到很多东西。
4、相关专业技能、专业软件要掌握。这些是课题研究的必要工具，要积极主动地向师兄师姐学习，只有掌握了专业技能和软件课题研究才会得心应手。
02
课题研究的内在困难
根据课题研究过程中遇到的困难类型，小编把困难分为内在困难（课题本身存在的困难）和外在困难（来自外部环境因素）。
↑扫码领取200篇论文写作范文↑
内在困难是课题本身存在的困难，主要包括以下几个方面：课题研究较为前沿，可参考的文献较少、课题对于课题组来说是个新课题，之前没有师兄师姐做过类似课题、课题组条件有限，经费较少，能开展的工作有限。接下来，我们具体分析下这几个问题。
1.课题研究较为前沿，可参考的文献较少
较为前沿的课题，往往意味着从事这个方向研究的人比较少，难度较大。针对这种课题的话，大家一定不要心急，摆正心态。科研从来不是一蹴而就的，尤其是针对这些较为前言的课题。这个时候大家一定要学会梳理总结他人的研究成果，不仅要梳理文献也要梳理专利。从别人的成果中提炼出自己的idea。
给大家说一个案例，读研期间导师让课题组另一个同学从事铝空气燃料电池的研究，全球范围内这个课题研究的很少很少，该领域内可参考的文献专利较少，导师就让该同学调研锂空气燃料电池和锌空气燃料电池，从相似的课题里总结idea，每一个科学成果都是在他人的基础上取得的，任何一个课题研究都需要相对综合的知识储备作为基础。
所以说，如果大家研究的课题较为前沿，可参考的文献较少之外。那么自己要做好两方面的工作，一是对现有研究现状做总结汇总，提炼idea；二是找一些和本课题研究极为相似的研究论文研读并从中提炼idea。（点击领取20G核心论文写作资料）
2.课题对于课题组来说是个新课题
导师的研究课题并不是一成不变的，一个项目结题了，就要开始另一个项目了。就一个课题组来说，也不存在两个同学的研究方向完全一致。但是，如果导师安排的课题和之前师兄师姐研究的课题差别较大，自己从事完全的新课题这种才是最难的。比如说，我身边的一个同学，他的导师之前是药物化学的，但是导师想转行做生物疫苗，就安排他从事生物疫苗研究。
对于这种情况的话，还是有一定的挑战性的。如果真的下定决心做这个新课题的话，大家最先做的还是要尽快上手。这里给大家推荐几个比较实用的办法
（1）多认识一些这个领域内的人，比如说可以加一些微信群、关注一些这个领域内的公众号。从微信群里面认识一些专业人才，向他们请教问题是最直接取得进步的办法（网络有风险，大家也要懂得保护自己的信息安全，哈哈）。如果有可能的话，能去比较好的课题组联培一段时间或者去优秀企业里学习一段时间也是不错的选择。研究生毕业之后，大概率会从事和研究课题相关的工作，早早的在这个行业内认识一些优秀的人也会有助于今后的发展进步。
（2）读大量的文献，读文献是提升课题知识的最主要手段。从研究思路到具体的实验操作步骤在文献里都能找到。好多课题组都会要求学生进行定期的文献汇报，分享自己最近看的文献。读文献不但是对自己知识面的扩展，同时文献读的多了也会不断培养自己的科研思维以及英文的读写能力。
↑扫码领取人文社科文献阅读100篇↑
3.课题组条件有限，经费较少，能开展的工作有限
没有条件就要创造条件，无论如何，毕业最重要！大家可以考虑尽可能向导师争取、开源节流等方法。
总之，内在困难都有办法克服，大家要不慌不燥，积极认真的对待这些问题。哪怕有些问题短期内无法解决，也不要气馁。都是在不断解决问题的过程中不断进步的。
03
课题研究外在困难
外在困难指的是课题之外的困难，小编主要分为以下几类：导师不靠谱，对自己的指导很少、课题组关系不和睦、家中问题以及恋人问题等。
1.导师不靠谱（点击领取文献阅读小白手册）
举几个身边的例子。导师A有了小孩后除了必要的上课时间在学校其余时间都在家带小孩，选择躺平从而无心科研，学生的事情也几乎不当回事。导师B是个年轻女老师，经常让学生帮忙做自己的私事，比如说帮她找房子租房子、火车站接送、看小孩等等非学习科研事务。导师C属于那种经费不足，甚至经常需要学生垫钱做测试的那种。
不靠谱的导师种类有很多，在这里给大家总结几类：一心家庭无心科研型、实力不足或者画大饼型、人品差劲PUA学生型等。想必没有什么比导师不靠谱更难受了，毕竟读研过程中导师几乎决定着你的一切。
面对这样的情况，大家除了要有一颗强大的内心之外，就是充分发挥自己的主观能动性，更加积极的向身边或者同行业优秀的人学习，他们的帮助绝对能部分弥补导师不靠谱这个劣势。
↑扫码领取SCI论文写作进阶资料↑
2.课题组关系不和睦
我们不是人民币，不可能让每个人都喜欢我们，几乎每个课题组都会有些“怪异的人”和他人格格不入。就拿小编来说，我们课题组一共九个人，光微信群就有三四个。还有的课题组甚至出现吵架和打架的情况。
世界上最复杂的就是人心，面对这种不和睦的情况，大家就以平常心对待即可。坚持原则和底线，相信每个课题组都是好人居多。此外大家也要有一定的包容心，不轻视或者仇视别人，当别人在你面前说他人的坏话时不要搭腔，微笑回应。大家时刻都要记得，读研是一个提升自己的过程，把自己变得更优秀从而有更好的出路才是最重要的，其余的事情都没那么重要。
3.家中问题以及恋人问题
读研过程我们需要考虑的问题确实很多，每个同学家中或多或少都会有些事情，我们有时候需要分散很大一部分精力来解决这些问题。还有就是恋人问题，有恋人的要为了维持恋人而占用精力，没恋人的要为了找恋人而占用精力。读研过程中的一位室友经常和女朋友吵架，有时候甚至熬夜到凌晨三四点哄女朋友。（点击领取硕博研究生专属论文资料包）
读研过程中更是一个心智成熟的过程，这些事情更能锻炼自己强大的内心。大家一定要有担当，遇见问题就努力解决问题，尽量兼顾科研和家人或者恋人，不给自己留遗憾。
对于外在困难，大家凡事都要想得开，没有解决不了的问题。读研不仅仅是科研思维的培养，也是心智、为人处事等方面的成熟。积极面对生活、面对困难，加油！！！
转自：“学术论文指南”微信公众号
如有侵权，请联系本站删除！
