秋冬季心脑血管疾病高发，出现这些症状需及时筛查！

寒冷与心血管事件密不可分。研究表明，温度每下降10℃，总冠脉事件发生率增加13%，冠心病事件和死亡率增加11%，经常性事件增加26%。

由心肌梗死引发的心力衰竭更易受气温所影响，在冬季心肌梗死酿成的心力衰竭为42%，而在夏季这一比例仅为13%。

每年的10月到次年的3月，是一年中心脑血管病猝死高峰时期。

寒冷会导致心脑血管疾病？

01

寒冷让血液变黏稠

在寒冷的环境里，人们不容易感到口渴，喝水比较少，从而导致血液黏稠度升高。血液黏稠度升高会损伤血管内壁，为斑块和血栓的形成创造条件，影响心脑供血。

02

寒冷会导致血管痉挛

在人体突然从温暖的室内来到寒冷的室外时，血管无法适应激烈的冷热变化，很容易发生血管痉挛，血管痉挛会使血管腔变狭窄，阻碍血液通过，另一方面还可以使血管内已经有斑块的患者发生斑块破裂，形成血栓堵塞血管，彻底切断心脑血液供应。

03

寒冷会导致血压升高

在寒冷环境里，人体外围血管收缩，可使血压上升，血压越高，罹患中风、心梗等心脑血管病的风险也就越高。

许多中老年人患有高血压、高血糖和高血脂，医学上称为代谢综合征，是心脑血管病的高发人群，现在又处于秋冬季这个心脑血管病的高发时期，更应注意做好防治。

如遇到以下这些情况，可能就是心脑血管病的前兆，需及时去医院就诊！

01

胸痛和胸闷频繁出现

当发生心脑血管疾病之前，患者都会有胸痛或胸闷等症，也会伴有频繁的心悸或恐慌，这时要排除是其他因素的影响，可能自身出现了心脑血管异常。正常心脑血管系统手术不会出现这些异常表现，所以必须尽快到医院检查，避免错过最佳的治疗时间。

02

头痛和头晕同时发生

心脑血管衰竭会引起头痛或头晕，因为心脑血管异常后导致心脏器官供血不足，头痛、头晕以及心绞痛都比较常见。如果突然出现头晕、头痛，而且持续时间较长，需要引起人们的警惕。

03

呼吸困难

大多数人认为呼吸困难是一种肺病。事实上，它也是一种相对严重的心脏病，尤其是运动后呼吸困难，睡眠又不能仰面躺着，只有做起来会减轻症状，出现这样的情况说明有心脑血管相关的疾病。

04

手指麻木

心脑血管疾病发生前会出现一些不典型的症状，如手指麻木、腿无力或不自觉流口水。这些症状都表明心脑血管存在异常表现，也与心脑血管的阻塞有关，这种非典型症状需要尽快住院检查。

预防心脑血管疾病的方法

1

  忌着凉

秋冬季是心脑血管疾病的高发期，气候寒冷常常引起老年人血管收缩，导致血压升高、心肌缺血，诱发高血压危象、心肌梗死、心衰等，所以，患有此类疾病的老年人外出时要注意保暖。早晨气温低，不适宜晨练，中老年人最好在10点以后太阳出来了再去室外运动。

2

  适量运动

要根据身心情况锻炼身体，每天有氧运动不少于30分钟，冬季人体消耗的能量会增多，如果再剧烈运动，需消耗更多的能量，而能量的供给依靠血液，这样就会增加心脏的负担，对于心脏不好的老年人来说是致命的危险。

3

  保持乐观态度

许多疾病的发生、发展和恶化与人的心理状态息息相关，老年人应避免忧郁、焦虑、紧张等不良因素的刺激，保持情绪乐观、精神愉悦。研究表明，心脏和血管对情绪反应最为敏感，过于兴奋或生闷气都会导致血压波动，诱发疾病。

4

  注意饮食

在饮食上不要吃得太油，饭菜宜清淡，多吃些蔬菜和瓜果。多吃豆制品；大豆里面富含多种人体所必须的磷脂，常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品能预防心脑血管疾病。

5

  定期检查

应每年做一次体检，并要对血压、血脂、血糖进行监测。调整用药量，避免血压反复波动。一旦出现胸闷、气急、咳嗽、头痛、头晕等症状，要及时就诊。

转自：“博舜科研”微信公众号

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