JAMA 子刊：深度睡眠减缓大脑衰老，每多 1%，痴呆风险或下降 27%
2024/1/30 13:53:20 阅读：41 发布者：
睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短、过长或睡眠不佳均会影响健康。深度睡眠，是指睡眠周期中的一个阶段，对于身体和大脑的恢复和修复非常重要。早期研究显示，在深度睡眠过程中，大脑加速清除其中的代谢废物，包括可能导致神经退行性疾病的有毒蛋白质等。如果废物堆积过多，就会增加痴呆和其他神经退行性疾病的风险。（DOI：10.1001/jamaneurol.2023.3889）
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