新冠后总觉得累？最新临床研究表明，补充这种氨基酸，可改善多种新冠后遗症

新冠感染后，许多人群表现出新冠后遗症，也被称为「长新冠」。世界卫生组织将其定义为：在新冠感染后 3 个月依然存在症状，至少持续 2 个月，并且无法用其他诊断来解释。包括疲劳、呼吸急促、胸痛、味觉嗅觉丧失等。但是目前，如何治疗或改善新冠后遗症尚未有明确的方法策略。

2023 年 9 月 20 日，一项题为 Effects of six-month creatine supplementation on patient- and clinician-reported outcomes, and tissue creatine levels in patients with post-COVID-19 fatigue syndrome 的研究发表在 Food Science & Nutrition 杂志。这项临床试验结果表明，膳食补充肌酸可以改善 COVID-19 后疲劳综合症（也称为长新冠），减轻总体疲劳和改善身体疼痛、注意力不集中等相关症状。

肌酸，是一种可在人体内自然产生的氨基酸衍生物，对肌肉和大脑健康至关重要，人们通常使用肌酸补充剂来改善运动表现和增加肌肉质量。

来源：Food Science & Nutrition

在本试验中，纳入了 12 名患有 COVID-19 后疲劳综合征的患者。他们的年龄在 18～65 岁，最近 3 个月内的新冠检测结果呈阳性。中至重度疲劳，并且至少有一种其他 COVID-19 相关症状，包括嗅觉丧失、嗅觉丧失、呼吸困难、肺部疼痛、身体疼痛、头痛和注意力难以集中。

12 名参与者被随机分配，每天服用安慰剂或 4 g 水合肌酸（creatine monohydrate），试验持续 6 个月，并在第 3 个月和第 6 个月进行随访。预设的主要和次要结局指标包括 5 个维度：疲劳、肌酸组织水平、患者报告的结局、临床报告的运动耐量（至力竭的步行时间）以及副作用发生率和严重程度。

来源：Food Science & Nutrition

在 3 个月和 6 个月的随访中，与安慰剂组相比，肌酸摄入参与者的腿部肌肉和整个大脑的肌酸水平显著增加。具体来说，在整个试验期间，未发现安慰剂组的组织肌酸值发生变化。而肌酸摄入导致股内侧肌和右侧顶叶白质的组织肌酸水平显著高于安慰剂组。

在第 3 个月的随访中，补充肌酸还显著减轻了 COVID-19 后的总体疲劳。在 6 个月随访时，肌酸治疗组出现力竭的时间有增加趋势，并且显著改善了与 COVID-19 后疲劳综合征相关的几种症状（包括味觉丧失、呼吸困难、身体疼痛、头痛和注意力难以集中）。

来源：Food Science & Nutrition

除了一名患者在服用肌酸后出现短暂的轻度恶心外，患者报告两种干预措施均无主要副作用。

作者表示，这是已知的第一项用于评估补充肌酸对 COVID-19 后疲劳综合征患者疲劳、组织生物能量学、患者报告结果的有效性和安全性的人体研究。该研究结果表明，在中期干预后，肌酸在改善大脑和骨骼肌肌酸水平方面优于安慰剂，并减少了 COVID-19 后疲劳综合征的几个特征，包括肺部、身体疼痛以及注意力不集中。肌酸不会引起重大副作用，因此可能被推荐为解决 COVID-19 后疲劳综合症的安全有效干预措施。

该研究的通讯作者 Sergej M. Ostojic 认为，认可肌酸对于解决新冠相关后遗症可能非常重要，但有必要进行更多的研究来证实这一研究结果。该实验仅评估了肌酸补充剂在 6 个月内的效果，后续可以评估更长的给药时间所产生的效果，也需要从分子层面进一步了解肌酸改善  COVID-19 后疲劳综合征的作用途径。

温馨提示：本文章仅为研究解读，不构成购买和食用建议

参考资料：

https://doi.org/10.1002/fsn3.3597

转自：“丁香学术”微信公众号

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