1万多人5年研究发现：每天30克坚果，抑郁症风险降低17%
2023/9/15 9:56:24 阅读：43 发布者：
前不久，在Clinical Nutrition杂志上发表的一项研究发现，与不吃坚果的人相比，每天摄入30克坚果可能让成年人抑郁症发生的风险降低约17%。研究人员表示，此次发表的研究是迄今为止唯一一项有足够随访期的普通人群前瞻性队列研究。与不食用坚果的参与者相比，每天食用0-1份坚果与参与者较低的抑郁症风险相关。此次研究显示的坚果摄入量有益于降低抑郁症风险只是相关性研究，并不能代表吃坚果一定降低抑郁症的风险。但是可以给我们生活提供参考意义。（DOI：10.3390/foods12050942）
转自：“鲸锐学术”微信公众号
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