近9000人研究发现:有这3个睡觉习惯的人,更容易得糖尿病
2023/8/10 9:39:25 阅读:36 发布者:
据一项发表在《临床医学杂志》(Journal of Clinical Medicine)的研究显示,睡不够、睡太多和睡不好,都可能增加2型糖尿病风险。刨除其它因素影响后,研究人员发现睡眠时长与参与者2型糖尿病风险之间存在“U”型关联,也就是睡眠时间短和长,都可能增加患病风险。尤其是睡眠时间长,与2型糖尿病风险升高的关联更显著。和睡眠时长为6-7小时/天的参与者相比,睡眠时长为:≤5小时/天和≥10小时/天的人,患2型糖尿病的风险分别升高9%和47%;8-9小时/天的人,患2型糖尿病的风险降低7%。此外,睡眠质量差也与2型糖尿病风险升高有关。与睡眠质量好的参与者相比,睡眠质量差的人患2型糖尿病的风险升高了52%。(DOI:10.3390/jcm12082899)
转自:“鲸锐学术”微信公众号
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