运动真的防痴呆！研究发现练的是肌肉，受益的是大脑
2023/7/26 16:23:47 阅读：40 发布者：
许多研究就发现跑步、骑单车等运动可以增加具有抗癌作用的免疫细胞数量。除此之外，还有一类阻力训练，比如举哑铃、弹力带等项目，主要能增强肌肉功能。但这类运动其实早就被发现不仅只是让肌肉块看着更大，练肌肉还能使肌肉细胞分泌一些对代谢有益的分子，进入肝脏等器官促进代谢。最近，《神经科学前沿》的一篇论文指出，收缩肌肉抵抗外部重量或力量的阻力训练可以对大脑产生重要正面影响，帮助预防或延缓阿尔茨海默病（AD）。（DOI：10.3389/fnins.2023.1132825）
转自：“鲸锐学术”微信公众号
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