近3亿中国人都缺，维生素D该补多少？
2023/5/30 15:06:10 阅读：45 发布者：
根据营养素安全性评估建议，维生素D每日可耐受上限为4000 IU。维生素D可耐受上限并不是指每日推荐摄入量，而是指每日最高摄入量。高于该值，大多数普通人长期不良事件的风险可能增加。需要指出的是，越来越多的证据表明，维生素D每日可耐受上限可能低于4000 IU，因为部分人群即使每日补充＜4000 IU的维生素D也可能产生不良反应。此外，上述该限度仅适用于单纯补充维生素D，目前尚缺乏维生素D联合钙的可耐受上限数据。（DOI：10.1016/S2213-8587(23)00060-8）
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