第一单元 成长的节拍
第一课 中学时代
一、中学序曲——珍视中学时代
1、为什么要珍视“中学时代”？——“中学时代”的重要性？
（1）中学时代是人生发展的一个新阶段，我们站在一个新起点上，可以为我们的一生奠定重要基础。
体现在：①有一个新名字--中学生；②富有挑战的课程；③新奇的实验器材、丰富多彩的社团；④新校园、新老师、新同学……
（2）中学时代见证着一个人从少年到青年的生命进阶。
体现在：①身心不断发展；②自我意识逐步觉醒；③思维水平和理解能力不断提高；④生活体验日渐丰富……
（3）中学生活为我们的成长提供了多种机会和可能。
体现在：①集体生活，涵养我们的品格，丰富我们的个性；②新的课程，引领我们探索新的知识领域；③丰富多彩的社团活动，给我们提供发展兴趣的平台；④各种各样的社会实践，为我们打开认识社会之门。
（4）中学生活给我们的成长提出了新的目标和要求，新的挑战会激发我们的潜能，激励我们不断实现自我超越。
（5）在新的环境中，我们有机会重新塑造一个理想中的“我”。
具体表现在：①越来越有活力，能坚持，有韧劲；②越来越坚强，会合作，能包容；③越来越上进，敢于表达，超越自我。
2、我们应怎样充实中学生活，面对“中学时代”？
面对新的挑战，珍视当下，把握机遇，从点滴做起，为美好明天付出不懈的努力。
具体做到：①积极参与集体生活，涵养我们的品格，丰富我们的个性；②认真学习新课程，探索新的知识领域；③参加丰富多彩的社团活动，培养兴趣，激发我们的潜能，不断实现自我超越；④积极参与各种各样的社会实践，不断认识社会；⑤在新的环境中，改变不完美的形象，重新塑造一个理想中的“我”。
二、少年有梦——“敢于有梦、勇于追梦，努力圆梦”
1、为什么青少年要“敢于有梦”？——梦想的重要性
①梦想是人类对未来美好生活的愿望，青少年的梦想，是人类天真无邪、美丽可爱的愿望。
②编织人生梦想，是青少年时期的重要生命主题。少年有梦，才能帮助我们在茫茫人生大海中找到前进的方向。
③有梦想，人生就有希望。梦想能不断激发我们生命的热情和勇气；有梦想才能不断地进步和发展，让我们的生活更有色彩。
2、少年梦想的特点：
①少年的梦想，与个人的人生目标紧密相连。②少年的梦想，与时代的脉搏紧密相连，与中国梦密不可分。
3、青少年怎样去编织人生“梦想”，努力让梦想成真？
⑴青少年编织的人生梦想，必须与个人的人生目标紧密相连；必须与时代的脉搏紧密相连，与中国梦紧密相连，才能不负时代，成为担当民族复兴大任的时代新人，让自己的人生出彩。
⑵努力是梦想与现实之间的桥梁。梦想必须通过努力才能实现。青少年让梦想成真，不应止于心动，更要付诸行动。
⑶努力，需要立志，并且与祖国和人民的需要联系在一起。
⑷努力，需要坚持，把坚持落实在每一天的具体行动中，将进取变成一种信念，即使过程再艰难，也有机会离梦想更进一步。
⑸努力，也有方法。①分清轻重缓急，合理规划和管理时间；②劳逸结合，科学用脑；③每天进步一点点；④学思并进；⑤珍视团队合作。
4、努力，是梦想与现实之间的桥梁。什么是“努力”？
①努力是一种生活态度；
②努力是一种不服输的坚忍和失败后从头再来的勇气；
③努力是对自我的坚定信念和对美好的不懈追求。
5、“中国梦”的含义、基本内涵和实现途径？
（1）含义：实现中华民族伟大复兴。
（2）基本内涵：国家富强、民族振兴、人民幸福。
（3）实现途径：必须走中国道路，必须弘扬中国精神，必须凝聚中国力量。
6、什么是我们不懈追求的“航天梦”？
“探索浩瀚宇宙，发展航天事业，建设航天强国”。
第二课 学习新天地
一、学习伴成长
1、如何正确认识“中学阶段的学习”？
（1）地位：中学阶段，学习是我们的重要任务。
（2）内容：包括知识的获取、能力的培养以及学会如何做人。
（3）范围：学习不仅仅局限在学校，我们所看，我们所听，我们所尝，我们所触，我们所做，都可以是学习。
（4）表现：学习不仅表现为接受和掌握；而且表现为探究、发现、体验和感悟。生活中的点点滴滴都是学习。
（5）态度：学习需要自觉、主动的态度。
2、树立“终生学习”理念的重要性？
①终生学习是一种责任。——学习伴随着我们的成长。学习没有终点，我们终生都在学习，终生都需要学习。只有善于抓住和利用各种机会去学习，才能适应不断发展的社会。
②终生学习是一种生活方式。——学习包括知识的获取、能力的培养以及学会如何做人，不仅让我们能够生存，而且让我们能够拥有更充实的生活。在学习中，我们分享生命经验，获得成长，同时也可以帮助他人，服务社会，为幸福生活奠基。
③终生学习是一种精神追求。——学习可以明志、修身、养性，丰富我们的精神生活；学习点亮我们心中的明灯，激发前进的动力。
二、享受学习
1、如何理解：学习的过程交织着“苦与乐”，是“苦中作乐”？
⑴学习中可以体味到的辛苦：
①学习过程中需要集中注意力、耗费精力；
②遇到困难和阻挠时需要调节不良情绪。
⑵学习中可以体味到的快乐：
①对某方面的知识有强烈兴趣时；
②自己解决某个问题时；
③学习中找到志趣相投的同伴时；
④发现自己的潜能时；
⑶当我们经历了学习的辛苦，收获学习的成果时，那种发自内心的愉悦让我们体验到学习的美好，它是学习过程带给我们的美妙享受。
2、我们怎样做才是“会学习”？
⑴学会学习，需要发现并保持对学习的兴趣。
◆保持学习兴趣的原因：有了学习兴趣，学习可以成为艰苦却十分快乐的探索之旅。
◆怎样才能对学习保持兴趣？①学习兴趣与个人的学习目的密切相关，一个有远大志向和明确学习目标的人，学习兴趣就会浓厚而持久。②即便对有些科目内容暂时不感兴趣，也可以在坚持中摸索出适当的方法，逐渐培养起探究的兴趣。
⑵学会学习，需要掌握科学的学习方法。
◆科学的学习方法包括：①合理安排学习时间，养成良好的学习习惯，不断提升自己的学习能力。②适合自己的方法就是最好的方法。
⑶学会学习，还意味着要善于运用不同的学习方式。
◆比如：
①我们可以与同伴相互帮助、分工合作，在交流切磋中共同完成任务。（合作学习）
②我们也可以带着问题、猜想或假设去探究，独立思考，不断质疑。（探究学习）
③在自主学习中培养观察、想象、分析、推理等方面的能力。（自主学习）
第三课 发现自己
一、认识自己
1、为什么要正确认识自己？——正确认识自己的意义
①每个人都是独一无二的个体，正确认识自己，可以认识到自己的禀赋和独特性，有助于增强自己的信心，促进自我发展。
②正确认识自己，有助于我们认识到自己离不开他人和社会，从而更好地理解、宽容和善待他人，与他人积极互动，促进与他人的交往。
2、我们应通过哪些途径认识自己？
⑴我们可以用“多把尺子量自己”——从生理状况（身材、相貌、体能、性别）、心理特征（性格、气质）、社会群体（自己在家庭、班级中的角色）等方面来认识自己。
⑵我们可以通过自我评价来认识自己。
◆自我评价的意义：①对自己有一个恰当的自我评价，能帮助我们接受自己，对自己抱有正确的态度，不骄傲也不自卑；②能帮助我们调节和控制自己的行为。
◆自我评价的方法：①自我观察和分析。②与他人比较。
⑶我们可以通过他人评价来认识自己。
◆重视他人对自己评价的意义：①他人评价是我们认识自己的一面镜子。②他人评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。
◆正确对待他人对自己的评价：①要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。②用理性的心态面对他人的评价，是走向成熟的表现。
◆正确对待他人评价的方法？
①用心聆听，不过早下结论。②勇于面对。③不公正、不客观时平静拒绝。
⑷认识自己不是静止的，而是一个动态的过程。也许对现在的自己认识不完整，不准确，不客观，但是随着年龄的增长，生活阅历的丰富，我们一定能够正确认识自己。
二、做更好的自己
1、为什么要接纳与欣赏自己？
世界上没有完全相同的两个人。我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。
2、如何学会接纳自己？
①接纳自己，需要接纳自己的全部。包括：既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。
②接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。既乐观接纳自己不完美的性格，也乐观接纳自己不完美的身材、相貌；对于自己存在的缺点，不能以接纳自己为借口，不去改正，否则对自己成长不利，也不能做更好的自己。
3、如何学会欣赏自己？
①欣赏自己，就要努力展现自己的风采，为自己鼓掌。——欣赏自己的独特；欣赏自己的优点；欣赏自己的努力；欣赏自己为他人的奉献；欣赏自己在成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。
②欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是要看到他人的魅力，为他人喝彩。——善于向他人学习、与他人合作，才能成为一个内涵更加丰富的自己。
4、怎样做更好的自己，让自己飞得更高？
⑴做更好的自己，就要扬长避短。——要善于利用自己的优点和长处、最大限度地展现自己的才华。
⑵做更好的自己，需要主动改正缺点，实现自我完善，自我发展。
◆改正缺点的方法：①具体描述自己的缺点。②从最容易改正的缺点开始。③及时肯定或奖励自己改正缺点的努力。④请一个自己信任的人来协助。⑤在公开场合做出改正缺点的承诺。⑥运用自己以前改正缺点的成功经验。
⑶做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。
◆激发自己潜能的方法：①通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；②通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；③通过积极合作，与他人共同完成任务……
⑷更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
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