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悦读伴成长
——山东省初中心理健康教育特级教师工作坊《教出乐观的孩子》第三期读书分享会纪实
一本好书，给予前行的力量；
一段时光，记录真诚的分享；
一场交流，见证共同的成长。
捧一卷经典，浸一身清香；
读专业著作，品教育智慧。
阅读，遇见更美好的自己！
如何才能让孩子乐观起来？带着对这个问题的思考，山东省初中心理健康教育特级教师工作坊的老师们于2022年6月9日晚7点半在淄博市张店区心理教研员王瑶老师的带领下再次相聚云端，针对如何培养孩子乐观进行了深入地探讨。
本期活动的主要内容是分享塞利格曼《教出乐观的孩子》第三部分的读书感悟。
内容分享
邹城市第四中学宋艳梅老师：
重新认识“悲观”
“当你批评孩子或当孩子的面批评你自己时，必须十分谨慎，因为你在塑造孩子自责的解释风格，有两项规则你需要注意：
第一项规则就是准确，过分地夸大责骂会造成内疚与羞耻。
第二项规则是在实际可能范围之内，你应该以乐观的解释风格来批评孩子。”
书中的这一观点让我们对“乐观”和“悲观”有了不一样的理解。
悲观，并不是不可逆的。
乐观，是可以后天培养的。
荣成二十三中王晶老师：
谨慎运用批评孩子的方法
孩子的解释风格是乐观养成的基础，而乐观的基础不在于励志词句或是胜利的想象。乐观真正的基础在于我们对原因的看法，这就是个人所特有的解释风格。而孩子的解释风格，有一部分是从父母老师那里学来的。所以对于像我们身兼父母和师长双重身份的人来说，在批评孩子和学生的时候，他们会习得我们的批评方式来作为自己的解释风格。因此我们一定要学会正确批评孩子的方法。
淄博市张店区西六路小学许春苗老师：
积极引导，习得乐观
马丁•塞利格曼这样说：“作为父母及教师，必须时时想到，多次成功很可能会使孩子习得乐观，你应该尽力帮助孩子，在成功之后继续成功。正确的教导，可支持并维持孩子的乐观，同时较积极的重要经历也会使孩子的乐观更坚固。”当孩子在成长中遇到各种挑战时，我们应有意识地帮助孩子用乐观的“积极思维”解读困难和挫折。引导孩子把困难解释为“暂时的特殊原因”，让孩子意识到现在遇到的困难是可以改变的。在我们“磨耳朵”般的引导下，孩子不仅心情得到安慰，自信心得到恢复，而且能认清自己，开始走向正确的方向。
临沭县青云镇刘国艳老师：
相信未来更好，并为之努力
我们要支持并维持孩子的乐观。首先，需要作为父母或老师的我们自身要乐观。我们本身就是一种乐观的存在，我们比别人更勤奋、更努力，这是我们取得成绩的原因。正是因为我们勤奋的付出，努力的成长，表现满意了，才收获到感觉满意。这份感觉满意来源于我们的表现，来源于我们的付出被认可。这样的一个良性循环，会让我们维持乐观。其次，协助孩子习得乐观，需要倾听孩子的表达。只有这样，孩子才会感觉到自己被看见、被理解、被尊重，他们就会敢于选择、敢于表达、敢于相信未来，进一步才有勇气、有底气、有信心去付出努力，勇于挑战。
济南实验初级中学刘霞老师：
如何从乐观和悲观的角度发现儿童抑郁倾向
我时常思考：为什么现在越来越多的孩子受抑郁病症的侵袭，是什么因素在起作用？塞利格曼教授的《教出乐观的孩子》一书中的第三部分为我打开了一个新的视角。马丁塞利格曼认为悲观正侵蚀孩子们活动与快乐的天性。悲观将会产生巨大的毁灭性后果，如情绪抑郁。而乐观则能很好地抵抗抑郁的风险。通过乐观和悲观的角度，我们可以对儿童抑郁有一个更好的了解和识别。结合本书内容，解释风格、心理测评和儿童抑郁表现三个方面能帮助我们更好地了解和识别儿童的抑郁倾向。
结合本书内容，解释风格、心理测评和儿童抑郁表现三个方面能帮助我们更好地了解和识别儿童的抑郁倾向。
主持人王瑶老师分别对五位分享教师做出积极回应并做最后总结发言：
通过此次分享，我们不仅将自身的教育经验与书中的观点相碰撞，对自我做出积极剖析和反思，而且也对自己今后的育人方式做出积极的调整与改变，此外，我们也会借鉴书中资源对学生心理健康情况开展补充性评价。
身兼父母和师长双重身份的我们，也一定要学会用正确的批评方式引导孩子，让孩子在我们的引导下，习得乐观，获得掌控感，这也将是孩子幸福一生的不竭动力。各群坊组发言老师认真准备、积极思考，让参会老师们联系自身工作和生活，进一步觉察自己语言、行为的不当之处，思维都得到拓展，情感都找到归宿。本次交流，分享读书心得，畅谈读书感言，给聆听的老师们带来了一场心灵盛宴。
“时光漫卷书页过，只觉芳气满庭轩。”读书是最自然的生命状态，也是高贵至美的读书境界。在这夏日里，让我们继续与书同行，不断开启崭新的心灵之旅；在孜孜不倦的阅读活动中探寻教育的“源头活水”。
精彩读书
絮语展示
烟台市
我相信：每个父母都希望自己的孩子乐观。塞利格曼认为：一个人对事情的“解释风格”，决定了他是乐观的人，还是悲观的人。培养乐观孩子的关键，就是家长自己对待孩子、对待事情的态度。我们需要意识到它的重要性，然后监控自己的语言。孩子成长过程中遇到问题，我们从多方面帮他分析一下，帮助他作出解释，就显得特别重要，就会培养出舒展、乐观坚定的孩子。（烟台 王洪娟）
孩子的悲观并非与生俱来的，是孩子从父母、教师、以及大众传播那里学到的，然后再传递给其他儿童。它的来源有四个：基因、父母的悲观、从父母或老师那里得来的悲观性批评，掌控感和无助感的经历。我们无法改变孩子的基因，但可以改变自身对事情的看法，以乐观的态度去面对挫折和困难。同时改变批评孩子的方式：一要正确。二要乐观的解释风格来批评孩子，避免责怪孩子的个性或能力。同时，成功的经历也会使孩子乐观，我们父母或老师应尽力帮助孩子，在成功之后继续成功，使孩子习得乐观。（烟台招远 刘瑞霞）
乐观是一种后天的能力，可以通过引导、练习获得。塞利格曼的理论颠覆了传统心理学的基石，把心理学研究的重点从对人的缺陷和不足，转移到人的优势和美德上，提倡心理学要为提升大众的幸福而努力。塞利格曼最重要的理论贡献之一是，提出了从“习得性无助”到“习得性乐观”的教育方向和方法。（烟台 杨华山）
枣庄市
悲观有四个来源：基因、父母悲观、从父母或老师那里得来悲观性批评、征服和无助感的经历。你无法改变孩子的基因，但是可以改变自身的悲观，改变批评孩子的方式，并在适当的时候给予孩子征服的经历，你也可以直接教给孩子乐观的技巧。（枣庄 张德秀）
东营市
孩子的悲观并非与生俱来，悲观往往是从父母、老师以及大众传播那里学到的，悲观还可以传递给他人。可以说这是一种恶性循环，我们是否可以打破这种恶性循环呢？塞利格曼最初研究“习得性无助”，虽然取得了非凡的成就，可是并没有就此停步，而是通过继续研究，提出了“习得性乐观”，也就是说乐观是可以后天学习的，不得不说这真是一个令人振奋的好消息。（东营 吴秀美）
青岛市
作为父母和老师，你应该尽力帮助孩子，在成功后继续成功。这种帮助一定包括现实性困难的解决但不仅仅限于此。这是孩子乐观的重要来源之一。（青岛 杨志亮）
淄博市
心得小诗：
继承乐观好基因，乐观种子结乐果；
秉持乐观好家风，乐观家庭喜事多；
习得乐观好习惯，乐观自我好命运；
传承乐观育孩童，乐观孩童乐成才；
企盼乐观鹿杜传，乐观性格代代传。
（淄博 杜咏梅）
当我们对悲观、乐观有了初步地了解，作为家长的我们就应该认真学习解释风格，在了解孩子解释风格的基础上，从永久性、普遍性与个人化三个方面帮助孩子改进解释风格，从而真正帮助培养孩子乐观。（淄博 王芳）
孩子最初的乐观或悲观风格在儿童期时逐渐形成，不仅从现实世界中得到，也从聆听父母如何批评他和批评自己中得到。有些家长在批评孩子时，在不知不觉中，容易给孩子贴标签。当然，偶一为之的玩笑话不算标签，毕竟谁说话也做不到滴水不漏。但是如果家长不注意自己的言行，不断将对孩子的评价重复强化，就会形成固有标签，甚至会潜移默化影响孩子一辈子。批评孩子时更需要语言的艺术。（淄博 李颖）
长时间处于习得性无助状态的孩子，需要我们给他创造一个这样的“重要事件”，一项意料之外的挑战所获得的掌控感能让孩子体会到拥有“自我效能感”的美好感觉，那么这个“重要事件”可成为由“悲观”转向“乐观”的契机，成为孩子乐观一生的主要动力。（淄博 祝桂青）
当坏事情发生时，把原因归罪于自己还是他人或环境，不同的选择对孩子的影响非常大。我们的目标是，教导孩子如何正确的看待自己，当错在他们时，他们必须付起责任并且尽量修正其行为；但是当问题与他们无关时，他们仍然会觉得自己有价值。（淄博 张健）
转自：“初中心理健康山东特级教师工作坊”微信公众号
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