云教研筑牢疫情心理健康防线——山东省初中心理健康教师工作坊济宁群组开展线上教研

云教研筑牢疫情心理健康防线

山东省初中心理健康教师工作坊济宁群组开展线上教研

当前疫情防控形势严峻，让我们再次回到了居家学习的模式。为了更好地帮助学生在疫情期间调节情绪，保持积极良好的心态，提高心理健康教师的的线上教学技能，4月9日晚七点，山东省初中心理健康教师工作坊济宁群组开展线上教研活动。此次会议由宋艳梅老师主持。

首先，宋艳梅老师重点介绍了疫情防控期间心理健康教育工作要点。其次群组六位成员相互交流，共同讨论疫情期间如何为学生心理健康保驾护航。

宋艳梅老师：

情绪是很重要的，是不能被打压的，不能把情绪当作敌人，它是需要被看见的，只要当情绪流动起来，才能好好的谈其他的事情。开一个吐槽大会，吐槽被隔离在家的学习和生活，用这样的方式既可以宣泄情绪也可以找到帮助自己的办法。

1、隔离在家上网课的这段时间，我猜，一定发生了一些事情，有些可能已经被忘记了，有些可能依然印象深刻。同学们可以说一说都发生的事儿，可以是开心的，也可以是不开心的，作为老师的我们只是倾听、陪伴和适度的回应。【也可以和家长聊这个话题】

2、吐槽完之后，请大家说一说，你体会比较多的情绪是什么？

3、一起“马后炮”的反思：再遇到类似的事情，你会重新选择怎么做呢？

用这样的方法既可以陪伴所谓的负面情绪，又可以在负面情绪里得到反思和学习。

时香玲老师：

为了孩子居家的情绪稳定、心情愉悦、紧张而有序的学习，家长必须创设良好、安静的居家学习环境，家庭成员之间要温馨、融洽、和谐，让孩子体会到爱和安全感，他才有好好学习的动力。居家学习这段时间，家长和孩子在一起的时间多了，矛盾也会增多；家长担心孩子上网课效果不好，普遍的比较焦虑，为了减轻家长的焦虑，提高家长和孩子沟通的技巧和家庭教育方法，可以这样做：

1、让家长听一些专家讲座。（关于疫情下家长的心理调适方法、如何与孩子沟通交流等）

2、心理老师可以用视频会议的方式给家长讲一些心理知识和技巧。

3、在班级群定期发一些心理方面的文章。

4、家长可以定期开展家庭教育方面的读书分享活动。

对居家学习的孩子，可以提供这些帮助：

1、心理老师可以用视频会议的方式给学生上心理课。

2、设计能给学生积极心理力量的心理作业。（每天找3件我的小确幸、用相机拍下寻找到的春天的美好、曼陀罗绘画体验等。）

希望以上做法能给居家学习的孩子和家长有所帮助。

辛星老师：

最近，我关注了公众号“曲阜心理健康教研”，看到这个公众号很欣喜也很激动，这是心理健康教研活动的载体也是心理老师心中的家园。

打开公众号，内容形式很丰富，有心理微课、有名师讲座、有心理健康小广播、有抗疫应急心理服务热线、有心理健康手册，还有心理疏导短片，可谓内容详实、实践形式丰富。一一拜读，受益匪浅。非常佩服张华老师高屋建瓴又扎实、务实的工作态度。

王海涛老师：

从上次疫情学生上网课到这次疫情上网课，网课需要逐步规范化，要想取得好的效果需要家长陪伴，学生自律，老师精心。

网课的管理有待提高，虽然现在有许多的平台，但是网课管理制度却很重要，需要人多监管。包括学生在不在听？有的时候打开手机，然后就去别的地方了，只是手机在听，还有网课的分屏现象，学生一边上课一边玩玩游戏，半个屏幕，这都需要家长的监管到位，这是非常非常重要的一个方面，千万别到最后后悔晚矣。网课的效果的差别远远大于现实的课堂差别。

分享共勉

某些时候，怜悯不是爱，纵容不是爱。正确的爱是刚柔并济，褒贬俱存的：是懒惰时的严厉，哭泣时的拥抱，懦弱时的鼓励，黑夜里的路灯！

张冬青老师：

突如其来的疫情，又一次打破了我们正常的学习生活秩序，也影响着我们的情绪。及时加强心理疏导，做好人文关怀，也是打赢这场疫情防控阻击战的重要一环。

培养时间思维，看到希望的未来。把人生延伸来看，我们会发现每一种经历都是一种成长，每一次挫折都是一笔财富。虽然居家学习，但是可以做到以下几点：

1.引导学生制定一个计划。坚持规律的作息，特别是要保证规律的饮食和睡眠。

2.专注一件事情。看书、听音乐、写字、学习一项新的爱好等，并且享受这个过程。

3.找到一种支持。来自家人和朋友的陪伴，是很重要的社会支持。认真地跟家人一起做家务和聊天。

4.进行一项锻炼。心情烦躁时，做自己喜欢的室内运动。现在有一些很好的运动或健身的APP，可以跟朋友远程约好一起锻炼。

最后，张华老师向大家介绍了曲阜心理健康教研组面对此次疫情的工作做法，并就抗疫心理援助电话作了详细介绍，深入浅出，使大家受益匪浅。

心战疫，爱相守！直抵人心的关怀，让身边更有温度。

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