中优秀作文素材20篇
谷爱凌
【人物事迹】
谷爱凌，2022年北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台金牌获得者。这位自称“青蛙公主”的姑娘，三岁踏上雪场，八岁进入专业滑雪队训练，在2021年I2月一周两次获得自由式滑雪两个不同项目的世界冠军。超级学霸、运动达人、时尚模特、天才少女…这是打在谷爱凌身上的种种标签。不断打破界限追寻梦想的谷爱凌更加打破了人们对干传统运动员的刻板印象。但谁都不是生而耀眼，拿下这些成绩和她的艰苦训练分不开，但是她很少面对镜头说自己撕裂的右手韧带、摔断的锁骨、粉碎的脚骨和让她当场失忆的脑震荡。谷爱凌说滑雪是因为热爱，“所以我所有的努力和付出，都不会感觉这么累”。她的苦练源自热爱，她的拼搏源自自我要求，所以她的成功更让人为之动容。
【适用主题】家庭教育、挑战自我、勇往直前、全面发展、追求完美、勤奋努力、天赋、兴趣、专注、高效、热爱、自律
【素材运用】
1.歌德：“志向和热爱是伟大行为的双翼。”爱因斯坦也说：“对干一切来说，只有热爱才是最好的老师。”从一接触滑雪运动开始，谷爱凌就对滑雪产生了超平常人的热爱。因为热爱，她刻苦训练；因为热爱，她追求卓越。因为热爱，要求完美，她在北京冬奥会做出前人没有做出的动作，从而成功夺冠。（热爱、追求高度、桃战自我)
在训练中，多次遭遇伤病，右骨折、韧带撕裂…你很难想象，一个女孩是靠什么坚特下来，且不断地挑战自己，最终登上了冰雪世界之崩的？谷爱凌说：“热爱是成功的基础。天才是一部分，但更多的是努力、平衡与自律。”正是因为热爱，对滑雪之外的事情，更加专注。她担心其他的事情做不好，会影响到她的滑雪。她把高中后两年的课程一年读完，提前参加了高考，并以优异的成绩考入了斯坦福大学。很多网友以为这样的学霸必是废寝忘食的，然而谷爱凌在早期接受采访时，自曝自己成功的秘诀是睡足10个小时。（热爱、自律、专注、高效)
2.每个人都是自己命运的建筑师，而把握命运需要高度的自律精神，松下幸之助说：“登峰造极的成就源干自律。”谷爱凌一边读全日制的学校，一边训练并参加比赛，她是时间管理大师，她自觉而自律，训练时的自律体现极高的职业素养，这也是她在体育上不断突破的必然；学习上的自律，让她如愿考上斯坦福大学，成为令人羡慕的“别人家的孩子”。（自律、努力、时间管理）
3.对谷爱凌来说，赢一直都很重要。科比也说过：“总有人是要赢的，那为什么不是我呢？”谷爱凌说：“我进入任何一个比赛，都必须有可能赢的希望。”她在北京冬奥会上的表现，完美地诠释了她的信条。她兑现了自己的诺言：“想要拿金牌，但更想做到自己的最好。”不满才是向上的车轮，这就是精益求精，追求完美精神的体现。正因为有了这种精神，人们才能看到更多的可能，留下更多的回味。（精益求精、追求完美）
4.比起“天才”的头衔，谷爱凌更适合“全才”称号。除了滑雪，她还热衷干篮球、足球、橄榄球等球类运动。发表过全英文短篇科幻小说，是学校软定的音乐剧女主角。比常人起点高的她，却比常人更自律更努力。在谷爱凌看来，学习也是她生活的重要组成部分。每个周末、节假日，当小伙伴还在偷懒时候，她总是在去参加训练的路上。为了给第24届北京冬奥会留出充足的备战时间，谷爱凌将高中后两年的课程缩成一年读完。但她对此信心满满：“其实还好，把需要做的事情一个个列出来去做就好，我不认为这是实现不了的任务。”（勤奋努力、全面发展)
袁隆平
【素材运用】
1、袁隆平一直在稻田里耕耘、拓荒，从壮年走到了老年，一路走来，梦想伴随着奋斗，既有探索的艰辛，又充满奉献的快乐。当他还是一个乡村教师的时候，已经具有颠覆世界权威的胆识；当他名满天下的时候，却仍然只专注于田畴。他梦想在禾下乘凉，梦想让全世界人远离饥饿，如今，“海水稻”试种成功，超级杂交稻亩产达到1150公斤，那个令我们永远仰视、永远崇敬的田间的身影，是一座永恒的丰碑，他填饱了我们的肚子，更充盈了我们的心灵。
2、尽心竭力将一件事做到极致，这种工匠精神既是一种价值追求，更是一种生命态度。袁隆平一生与稻相伴，从中国到迪拜，从沿海到沙漠，认真、执着、精益求精，他用自己的敬业实干完美地诠释了什么才是真正的大国工匠。
【适用主题】：梦想不息、奋斗不止、科技自立、创新精神、自立更生
张富清
【素材运用】
一代人有一代人的使命，我们必须要肩负起时代赋予的历史使命，在我们所属的时代，有所作为。在战争年代张富清一路所向披靡、英勇善战、舍生忘死，并且屡立战功，多次记一等功、二等功、特等功，并两次获得“战斗英雄”荣誉称号。历史车轮滚滚向前，时代潮流浩浩荡荡，新中国成立后，张富清又跟着时代的大潮，放弃了去大城市的机会，来到湖北省最偏远的来凤县工作，他舍小家为大家，带领村民过上了好日子，为贫困山区奉献了一生。所以说，我们选择不了时代，但我们可以选择在时代的发展中，做时代的坚定者、奋进者搏击者，成为更好的自己，也创造更大的价值。
【适用话题】坚守初心、不畏艰险、舍身忘我、勇于奉献、朴实纯粹
张桂梅
【素材运用】平凡也能成就伟太。选择教师岗位的张桂梅把改变山区女孩命运作为人生且标，不遗余力建免费女高；把奉献关爱作为职业道德标准，收养资助贫困学子；把专注教书育人作为社会责任，克服困难坚守在一线。张桂梅用贴满膏药的双手，渐趋佝偻的背影，送数千女孩走入大学。“张妈妈”这个称呼的背后是善良的母性光辉，照耀了他人前行之路，成就了平凡而伟大的教师事业。
【适用主题】平凡、伟大、选择、目标、奉献关爱、道德、专注、责任、坚守、善良
杜甫
【素材运用】杜甫为什么成为“诗圣”？他的广博胸怀足以撑起一把庇佑天下寒士的伞。先期游历，他有登泰山时“一览众山小”的壮志抱负；仕途失意后，他有以“天下之忧”为己任的责任担当，将目光从官场投向底层社会，在辗转流离中忘却个人穷困，坚守着文人发声的担当，以诗写出国家安危、民间疾苦。杜甫：从仕途的低谷爬起，捡一把茅草，踮脚看人间，以圣人之心带来现实主义诗歌的高潮。
【适用主题】胸怀、壮志抱负、责任担当、坚守、个人与国家、高潮与低谷
王亚平
【素材运用】“巾帼英雄”王亚平，勇敢地选择有极大挑战性的航天员职业，勤奋地深耕于30多门课程学习与高强度训练中，最后凭借过硬的专业技术和心理素质，通过自己踏踏实实的奋斗，踏上了太空的追梦之旅，并顺利完成了天宫课堂授课任务，以真实的太空实践检验了课本知识的准确性。理想与实现的距离有多远，王亚平的每个身份都给出了答案：北大博士、摘星星的母亲、中国女航天员、天宫课堂老师等，有着浅浅微笑的温柔女性，每个身份却都铿锵有力。
【适用主题】理想与奋斗、勇敢与勤奋、知识与实践、技术与素质
武大靖
【素材运用】短道速滑名将武大靖，在平昌冬奥会中，面对中国队被不公平对待的赛况，他化压力为动力，以刷新世界记录的成绩给予比赛漂亮一击。他没有选择在高光时刻退场，在各大短道速滑赛场上角逐，虽成绩起伏不定，饱受各种争议的他，作为27岁的老将，却依然拥有一颗炽热的年轻的不服输的心，带领中国队领誓出征北京冬奥会，虽未取得个人金牌，但他以集体荣誉为责任，成为接力赛中队员的坚实后盾，也助力其他中国队员斩获金牌。岁月留下增长的年龄，竞技留下伤残的身体，但武大靖用再坚持一下的毅力，不给自己留下遗憾。
【适用主题】压力与动力、个人与集体、坚持、责任、毅力、选择、收获与遗憾、不服输
江梦南
【素材运用】半岁失聪，无法正常交流，90后姑娘江梦南在其他同龄人健康、快乐成长的时期，却经历着病痛的折磨。但她没有向命运低头，以坚强的毅力，克服重重困难学习发音和唇语不仅实现正常交流，而且成功考取清华博士成为新时代奋斗的榜样。江梦南诠释了人生自立自强的要义：不把自己当弱者，才会赢得披荆斩棘的铠甲。
【适用主题】挫折、坚强、奋斗、自立、自强
稻盛和夫
【素材运用】日本企业家稻盛和夫，偏离了医生理想轨道的他，接受了工厂打工的现实命运，但他的人生且标远不止步于此。他专注于研究技术提高了工厂产值。近八十岁高龄的他，作为门外汉，敢于接受新挑战，拯救了面临破产的日航。数次带领企业走出萧条低迷期的他，却淡泊名利，选择在佛门中和讲学中走上明心之路。资质平凡的稻盛和夫背后两家世界500强企业的奇迹，是用经营智慧和道德标准创造的人生王道。
【适用主题】理想、现实命运、目标、专注、勇敢、挑战、淡泊、名利、选择、平凡、智慧、道德
羽生结弦
【素材运用】日本花样滑冰选手羽生结弦为什么赢得广大中国人喜爱？他在竞技赛场上也未放弃热爱初心，坚持挑战高难度动作4A跳；他素质修养极高，会在比赛后主动收设备、补冰场甚至热心帮助他国运动员。北京冬奥会中，他虽未拿到那个象征冠军的金色冰墩墩，但中国人从不吝啬对他的溢美之词和目光追随，因为他不仅用翩若惊鸿、宛若游龙的动作征服赛场，更用人格魅力感染每位观赛者。
【适用主题】热爱、初心、坚持、挑战、素质修养、帮助、人格魅力
苏炳添
【素材运用】为了实现田径赛场上百米9秒的且标，苏炳添专注于日复一日的刻苦训练，研究每个动作的细节，甚至更换起跑脚，一次次突破年龄和身体极限，实现了每次进步零点零几秒的艰难挑战，更实现了中国首位运动员闯入奥运男子百米决赛的突破，让世人看到黄皮肤中国人进发出的运动潜力。我们称他“苏神”，是对他天赋的高度认可，也是对他为短跑倾注满腔热爱的感动，更是对他在百米田径赛场上实现黄种人超越的褒奖。
【适用主题】目标、专注、勤奋、细节、挑战、突破、潜力天赋、热爱、超越
黄文秀
【素材运用】黄文秀就是当代典型的奋斗榜样。她在艰苦的成长环境中，不仅实现自立，更自强不息，成为名校硕士研究生。但毕业后的她，毅然选择回到家乡，勇敢地承担起当代青年建设祖国的的重任，带领村民脱贫攻坚，奉献了自己的青春和生命。黄文秀，一个听起来秀气的名字，却用个人的小力量，带来了一个村集体的大变化，更留下一座永久的精神丰碑。
【适用主题】奋斗、榜样、自立、自强、选择勇敢、责任、奉献、生命、青春、个人与集体、精神力量
李白
【素材运用】李白为什么能成为“诗仙”？他能够在摧眉折腰事权贵的官场中，以反其道而行之的勇气，坚持着自我傲岸不羁的个性，即使不得志，仍有乘风破浪会有时的自信和豪气，活出了醉酒狂歌的洒脱人生，创建了不朽而浪漫的诗意江湖。
【适用主题】个性、自信、坚持、勇气、洒脱、诗意与人生
海明威
海明威写作态度极其严肃，十分重视作品的修改。他每天开始写作时，先把前一天写的读一遍，写到哪里就改到哪里。全书写完后又从头到尾改一遍；草稿请人家打字誊清后又改一遍；最后清样出来再改一遍。他认为这样三次大修改是写好一本书的必要条件。他的长篇小说《永别了，武器》初稿写了6个月，修改又花了5个月，清样出来后还在改，最后一页一共改了39次才满意。
【适用主题】追求完美、态度、严谨、细节
一个老太太，有两个女儿，一个卖伞，一个卖粉皮。晴天时老太太愁眉不展：卖伞的女儿生意不好啊！雨天了，老太太泪水涟涟：卖粉皮的女儿赚不到钱啊！邻居知道了，就劝老太太：你真有福气，晴天时，卖粉皮的女儿赚大钱：雨天时，卖伞的女儿生意兴隆。从此，老太太脸上写满了幸福。
人生不如意事常有八九，唉声叹气驱赶不走忧愁，自怨自艾解决不了问题既然如此就不妨稍稍改变一下，“把没有意思的工作很有意思地完成”，生活就会悄然发生变化。
【适用主题】乐观、积极向上、心态
布洛克
布洛克原是家族大公司的总经理，在他执掌公司几年后，意识到失去了太多与家人相处的时间，于是他决定放弃年薪60万美元的职位，回到亲人中间。他说：“我不想等将来回首往事的时候，发现自己除了钱什么也没有。”他在一个中学谋得了一个年薪只有2万美元的数学教师职位。在一年结束之际，他收到了来自学生的贺卡，贺卡上写着一句令他骄傲的赞美：“给天下最棒的老师。”布洛克认为他终于拥有了梦想的财富。
布洛克的选择是明智的，他认识到了金钱不是万能的，人世间还有金钱买不到的东西，那就是亲情。现代人为了实现香车宝马、日进斗金的理想，苦苦努力，孜孜追求，殊不知却忽略了人世间最大的一笔财富。这样人就会出现一种漂泊无依感，迷失了自己的精神家园，使得精神荒漠化。
【适用主题】工匠精神、信念
南仁东
国之重器，重于千钧，筑器之人若非意志超群、力能扛鼎的勇士，便是脑海中足以运筹帷幄、决胜千里之外的智士。而有一位人民科学家，既是这样的勇士，也是智士一一“天眼之父”南仁东。他十二年踏遍西南大山，只为找一处“天眼”的最佳落成位置，他费尽心思，两年熬出白发数根，只为研制质量过关的高强度工程钢索……他呕心沥血。二十二年打造国之重器，“天眼”落成，他却不久之后不幸病逝。
【适用主题】工匠精神、意志坚强
史然生
“世界以痛吻我，我却报之以歌”，史铁生用他残缺而又丰满的一生完美地诠释了这句充满力量的诗接而来的病痛打击没有让他缴械投降，而是以笔为武器，写下对生命与死亡的洁问与思索，用自己的生命思索照亮晦暗的前路在精神的荒原，他驰骋如风；在生死的哨壁，他轻盈如云.同为人生旅人，你我当以他为标榜，在困厄中坚守那一份原初的生命热量，以抚着于勇毅对抗命运。
【适用主题】人生的意义、自强不息、挫折与困境
海伦凯勒
真诚的作品从不缺少震撼人心的力量，坦诚的灵魂从不畏惧荆棘密布的远方，海伦凯勒在黑暗中舔舐身体残缺的伤痕，《假如给我三天光明》让无数生命重拾奋斗的勇气：史铁生用温厚坚韧的文字书写苦难与人生，《秋天的怀念》让无数人含泪拥抱久久忽观的亲情；夏目漱石在追名逐利的浪潮中追寻本我，《我是猫》在浮躁的肚会送来沁人心脾的清风。“作家，就是拿刺伤自己的利刃，守护世人。”因为他们选择用真诚剖析自我与社会，所以笔下倾泻的文字注定不拧于人间。
【适用主题】真诚、文学创作、理想与现实
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