根据记忆规律科学安排学习
2023/8/25 18:10:11 阅读:40 发布者:
一、艾滨浩斯遗忘规律结论表
学习后的时间; 20分 1小时 8小时 24小时 2日 6日 31日
记住率(%) 58 44 36 34 28 25 21
遗忘率(%) 42 56 64 66 72 75 79
艾滨浩斯遗忘律记忆就要勤复习
二、如何使用艾滨浩斯记忆规律进行学习
(一)骨架支柱的内容不容易遗忘,细微具体内容容易遗忘。
纲举目张,以纲抓目
(二)遗忘速度先快后慢。
及时复习巩固,勿等遗忘再学。
(三)有意义能理解的内容不容易遗忘,无意义不理解的内容容易遗忘。
无意变有意,理解强记忆。
(四)对有兴趣、爱好和需要的内容不易遗忘。
有趣趁趣学,无趣找趣学
(五) 一次记忆同类的内容过多、过久时容易发生遗忘 。
学科交替学,低效就调整。
(六)中间材料容易遗忘,开头与结尾的内容容易记忆。
内容分段学,增加头尾数。
1、前摄抑制:前面识记的内容对后面识记的内容有抑制作用;
2、后摄抑制:后面识记的内容可影响前面识记内容的记忆效果。
重要内容分两端,早起床或临睡前
遗忘规律会应用 ,科学学习强记忆。
转自:“兴春教研”微信公众号
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