第一阶段：动笔前，先搞清楚“规则”（建议提前12个月）
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问清楚单位要求
找人事要《职称评审文件》，重点划3点：
●必须上哪个数据库？（知网/万方/维普，有些单位只认知网）
●对期刊级别的要求？（普刊/学报/核心，评中级一般普刊就行，高级可能要核心）
●查重率上限？（2025年新规多为≤15%，核心≤10%）
举个例子：如果单位要求“知网普刊，查重≤15%”，就别浪费时间投万方期刊，不然白忙活。02
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选对题目
别选太冷门或太热门的题。冷门题资料少难写，热门题查重容易超标。小编建议结合自己的工作内容，既有原创素材，又贴合职称方向。
第二阶段：写论文，抓牢“原创+结构”（建议3-4个月）
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结构要规范
普刊论文一般分5部分：
●摘要（200-300字，说清研究目的、方法、结论）
●关键词（3-5个，从题目里提炼，比如“小学语文；分层教学；案例研究”）
●引言（为啥研究这个题，现有研究缺啥，你打算怎么补）
●正文（分2-3个论点，每个论点配数据/案例，比如“实验数据显示…”“以某班级为例…”）
●结论（总结研究发现，别重复摘要，可加“研究不足”显得客观）
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避开查重坑
引用文献时，别大段抄原文，用自己的话转述；公式、图表标上“本文绘制”“本研究数据”，避免系统误判重复。写完先用FreeCheck免费查一次，重复率超20%就改，重点改标红的句子。
第三阶段：投稿前，做好“双重检查”（建议1周）
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格式问题
找目标期刊的“投稿指南”（官网一般有），按要求改格式：
●字体字号（大多要求宋体五号，标题加粗）
●参考文献格式（知网期刊多要求GB/T 7714-2015标准）
●作者信息（单位全称+科室/部门，邮编电话别写错，影响见刊后寄送样刊）
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选对投稿渠道
直接搜期刊官网，点“在线投稿系统”；没有系统的就用官网公布的邮箱投（别信百度首页的“中介代投”，90%是坑）。投完保存好“投稿回执”，上面有稿号，方便查进度。
第四阶段：审稿期，耐心等+灵活改（约1-3个月）
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查审稿进度
普刊一般1-2周给初审结果，核心期刊可能要1-3个月。超过1个月没消息，可以打编辑部电话问（官网有联系方式），别催太急，编辑反感频繁追问。
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收到修改意见该怎么办？
90%的论文都会被要求修改，看到“退修”别慌！
1. 逐字看修改意见，标“必须改”的（比如数据错误、格式问题）一定要改到位；
2. 标“建议改”的（比如补充案例），尽量按意见改，改完附“修改说明”，告诉编辑“哪里改了、怎么改的”，通过率更高。06
第五阶段：录用后，确认细节+等见刊（约2-6个月）
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核对录用信息
通知书上会写发表的期刊名、刊期、字数、版面费金额，确认和自己投的一致，尤其注意别被“套刊”骗了（比如《XX教育》变成《XX教育（下旬）》，可能不被单位认可）。
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缴费走对公账户
版面费一定要转到对公账户，别转给个人！缴费后要发票，备注“姓名+论文题目”，方便报销。
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查见刊和收录
按录用通知上的刊期，提前1个月在知网/万方搜期刊名，找到自己的论文页面后截图保存（评职称要附这个截图）；收到样刊后，保留1-2本，有些单位会查实物。
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