压力也是动力：研究显示适当压力可增强大脑功能，降低精神疾病风险

来源丨医诺维

随着生活节奏的加快，人们的压力也在变得越来越大。早期的研究表明，压力会导致脱发、白发、肥胖等危害。长期压力会导致一系列健康问题，包括心脏病、糖尿病、抑郁和焦虑。不仅如此，压力还会抑制免疫功能，减弱抵御能力，甚至是促进肿瘤生长。

常言道，人无压力轻飘飘，压力并不一定都是坏事，适当的压力可以成为我们前进的动力，迈向人生一个又一个高峰。

近日，美国佐治亚大学的研究人员在 Psychiatry Research 期刊上发表了题为：Is perceived stress linked to enhanced cognitive functioning and reduced risk for psychopathology？Testing the hormesis hypothesis 的研究论文。

该研究发现，有压力并不一定是坏事，低到中度的压力水平可能会增强大脑功能，建立心理弹性，降低患精神疾病的风险。低到中度的压力也可以帮助个人应对未来的压力。

在该研究中，研究人员分析了美国人脑功能研究 Human Connectome Project 国家项目中的一个数据集，共纳入1206名年轻人，女性占54.4%，平均年龄在29岁，所有参与者通过问卷报告了压力水平，研究人员通过一系列测试来评估参与者的神经认知技能，包括注意力、认知灵活性、工作记忆、处理速度等。

然后，研究人员将所有这些测试的结果与每个人的焦虑情绪、注意力问题和攻击性以及各种其他行为和情绪问题的多项测量结果进行比较。

研究发现，低到中等水平的压力可能会增强大脑功能，并且在心理上是有益的，可能会降低一个人出现心理健康症状的风险。

此外，低到中度的压力也可以帮助个人应对未来的压力。

研究人员表示，大多数人都有一些不利的经历，实际上这些经历会让我们变得更强大，有一些特定的经验可以帮助你为未来做好准备。

同时，研究人员提醒，承受压力和逆境的能力因个人而异。如年龄、基因易感性以及在困难时可以依靠的支持性社区等因素都会影响人们如何应对和处理压力。此外，虽然低水平压力有利于认知，但持续的高压力水平可能会对身体和精神造成损害。

总之，该研究表明，低到中等水平的压力可以帮助个人培养复原力并降低患精神健康障碍的风险，如抑郁症等。低到中度的压力也可以帮助个人应对未来的压力。

论文链接：https://doi.org/10.1016/j.psychres.2022.114644

转自：生物世界

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