新发现！Ann Hepatology：周末补觉，可缓解非酒精性脂肪肝！

编者按

摘要：众所周知，熬夜伤身，在现在社会和工作压力的影响下，人们更多地通过在周末睡更长的时间来弥补一周中睡眠不足的影响，近日有研究发现，周末补觉（Weekend Catch-up Sleep，WCUS）对缓解非酒精性脂肪肝有益处。

睡眠时间是衡量人体健康状况的重要指标，肝脏是维持生命所必需的，在新陈代谢中起着重要作用。非酒精性脂肪性肝病（Non-alcoholic Fatty Liver Disease，NAFLD）是一种由脂肪过度堆积引起的代谢性肝病，全球发病率很高。NAFLD包括一系列的肝脏损害，从单纯性脂肪变性到非酒精性脂肪性肝炎，如果不加以预防，可能会导致肝硬化和肝癌。

既往研究发现，睡眠不足与肝纤维化呈负相关，睡眠不足和睡眠质量差会引发多个与NAFLD相关的病理生理过程。近日，发表在Annals of Hepatology杂志的一篇题为“Weekend catch-up sleep is associated with the alleviation of non-alcoholic fatty liver disease”的研究显示：周末补觉可缓解非酒精性脂肪肝（图1）。

图1 研究成果（图源：[1]）

本研究记录2008-2019年来自韩国国民健康和营养调查（Korea National Health and Nutrition Examination Survey，KNHANES）中有关睡眠时间的数据。由于KNHANES在2016年收集的睡眠时长不同，根据收集的睡眠时长类型将总数据分为集合1（n＝26988）和集合2（n＝11714）。根据睡眠持续时间不同将受试者分为3组：第1组，平均每日睡眠小于7小时；第2组，平均工作日睡眠不足7小时，周末平均睡眠超过7小时（WCUS模式）；第3组：平均每日睡眠时间大于或等于7小时。然后，采用多因素Logistic回归分析每组睡眠时间与NAFLD的相关性。

本研究中使用肝脏脂肪变性指数（hepatic steatosis index，HSI）来确定脂肪肝的存在。HSI计算公式为：HSI＝8×（ALT/AST）＋BMI（女性＋2，糖尿病＋2），HSI≥36被认为是脂肪肝的指标（ALT：alanine aminotransferase，谷丙转氨酶；AST：aspartate aminotransferase，谷草转氨酶；BMI：body mass index，体重指数）。以平均每日睡眠时间＜7小时为基准，从KNHANES（2008-2015年）的数据分析显示，平均每日睡眠时间≥7h与患NAFLD风险呈显著负相关。即使使用KNHANES（2016-2019年）的数据将睡眠时间划分为工作日和周末进行分析，睡眠时间≥7h也显示出与患NAFLD风险呈显著负相关。此外，当将受试者分为男性和女性进行分析时，结果相似（表1）。

表1 临床相关亚组中睡眠时间和质量与NAFLD风险的关系

表格来源：[1]

在KNHANES数据集合2中，第1、2、3组分别纳入了2365（20.2%)、2602（22.2%）和6747（57.6%）名受试者。以第1组为基准，第2、3组患NAFLD的风险都减低；而将受试者分为男性组和女性组进行对照分析时，发现第2、3组患NAFLD的风险也都减低。此外，在对肥胖和代谢综合征受试者的分析中发现，以第1组为基准，第2、3组患NAFLD的风险减低。本研究还对WCUS与ALT异常及肥胖的关系进行了分析，以第1组为基准，当ALT≥40IU/L或BMI≥25 kg/m2时，第2组和第3组患NAFLD的风险都减低。总之，该研究显示，睡眠充足和WCUS的人患NAFLD的风险比睡眠不足的人低。

参考资料：

[1]Seo Y, Sung GH, Lee S, et al. Weekend catch-up sleep is associated with the alleviation of non-alcoholic fatty liver disease. Ann Hepatol. 2022 Feb 20:100690. doi: 10.1016/j.aohep.2022.100690. Epub ahead of print. PMID: 35196551.

[2]Qi Wang, Haoming Zhou, Qingfa Bu, et al. Role of XBP1 in regulating the progression of non-alcoholic steatohepatitis. Journal of Hepatology. 2022 Mar 12. doi: https://doi.org/10.1016/j.jhep.2022.02.031.

本文转自生物探索

来源：解说科研项目

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