分享一些写论文心态和方法

以行动替代焦虑

很多人因为害怕论文，还未开始写，也不知道自己如何开始，就很容易导致一直在逃避的同时又非常焦虑，一天到晚心事重重，最后休息也没休息好，玩也没玩好，进度也一落千丈。

前期可以先让自己每天看 1-2h 论文，做好笔记和整理，后续再慢慢把时间加上去。写论文的本质是花时间。

有输入才能有输出

这里的输入不仅是指看相关领域的规范性文献输入，还包括一些讲座和书籍。

多读多看才能拓宽视野，尤其对于社科生而言。很多时候我的灵感想法、写作素材往往不是从文献中来的，而是从文献之外的学科内容来的。并且长时间只看文献或者难啃的原著对我的大脑负担会非常重，所以我更喜欢中途穿插一些相对轻松的知识摄入。

进步比完美更重要

很多人都追求完美，觉得每句话都要精准无误才敢动笔，导致产出得很慢，或者是不愿意写的很大一部分原因就是觉得写的很垃圾，没什么意义。但其实初稿乱七八糟但总比一无所有好，论文是改出来的，允许自己在写作初期犯错。

取其精华、排列组合、为我所用

阅读他人论文本质上是一个接纳他人观点、说服自己的过程。

排列组合又咋了，有些东西粘着粘着缝缝补补，用自己的逻辑把它理顺然后表达出来，再大修小修个几次，就是自己的东西了。（ps：在降重合格的前提下）

重温目标和方向

有时候，写作的瓶颈并不是因为知识储备不足，而是因为我们对论文的整体思路不够清晰。这时，不妨停下来回顾一下自己的初衷，重新明确论文的方向和目标。

问问自己：我想通过这篇论文解决什么问题？我希望这篇论文能带给读者什么样的启示？重温这些问题，能够帮助我们重新聚焦于论文的核心内容，从而更好地推进写作进程。

劳逸结合，善待自己

这个是老生常谈了，身体健康是基石。累了就休息，保持一定的运动量，时不时出门放松走走，和朋友聊聊天玩耍，或者买点东西/偶尔吃顿好的奖励一下自己。心情好是效率高的前提，效率高是进展顺利的前提。

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