“双减”背景下小学体育作业的设计与实施

小学体育作业，既是体育课堂教学的延伸，也是促进小学生全面发展的重要载体，在体育锻炼、个人发展、综合素质等方面都具有重要的功能和价值。

一

“双减”背景下小学体育作业设计的主要问题

在日常体育作业设计和实施中，小学体育作业经常出现以下问题：难度设计过大，学生无法完成体育作业；内容单一，多是一些技巧训练，机械重复量大；作业没有考虑到学生个体差异，甚至存在运动受伤的安全风险。这些都影响学生完成体育作业兴趣，无法充分发挥体育作业功能，无法实现体育育人的目标。

经过课题组认真分析和梳理，我们认为“双减”背景下小学生体育作业存在的主要问题如下：

1.作业质量不高。一些体育作业难度设计不合理，过高或过低，使得学生难以完成或者缺乏挑战，容易引发学生的挫败感或对体育作业的不重视。与其他学科相比，体育作业判定标准过于主观，给教师评估体育作业带来了一定的难度，导致作业质量无法保证。

2.作业内容、运动形式单一。一些小学体育作业的内容设置单一，过分侧重于体育技能的训练和体能的提高，而忽略了体育作业丰富小学生生活的功能，缺乏多样化的训练活动，导致学生缺乏兴趣，难以坚持完成。

3. 学生安全问题。由于体育作业操作的不确定性较大，一些学生在完成作业过程中存在受伤的风险。

4.作业量过大。学生面临繁重的学习任务，过多的体育作业，容易使学生产生心理压力和身体疲劳，影响身心健康。

二

认真学习教育理念，提高体育作业认识

1.深刻认识作业的功能。体育课不仅是锻炼身体，更是培育体育精神，是健全人格不可或缺的课程。体育作业是课堂教学的课外延伸，教师要认识到体育作业能让学生从长期“静坐”脑力活动，走向跳动活跃的肢体运动，丰富学生的课余生活，培养运动兴趣和良好习惯，增强体质，促进学生终身体育意识的形成。持续的课外体育运动，对完善、发展学生性格也有着十分重要的作用。

2.明确小学体育作业的特点。小学阶段，学生普遍活泼好动，好奇心强，缺乏安全意识。因此，体育作业应该注重活动和动感，以激发学生的兴趣和运动热情。体育作业内容应该简单明晰，方便学生理解和完成。小学生身体素质不高，体育作业设计还需要注意安全、健康、渐进性原则，避免学生受伤。

三

完善体育课外作业设计内容

小学体育课程教学内容丰富、形式多样，小学生对运动项目的感受也各有不同。教师要根据不同学生的运动习惯，结合其年龄特征、性别差异和娱乐性要求，针对《义务教育与体育健康课程标准》中对于不同水平的运动参与、运动机能、身体健康、心理健康与社会适应方面所给出的具体目标，不断完善课外作业设计内容，有针对性的精心选择各有侧重的作业。

1.体质健康达标类作业

《学生体质健康标准》对各个年级的学生提出了相应的要求，一年一度的国家体质健康检测，能充分检测一段时期内学生体质健康状况。体育课堂内容多以达标测试项目为主，但增强体质健康，不能单靠一周两三节体育课，需要学生长期、科学的锻炼。体育教师要根据体质健康检测情况，做好学生健康建档工作，根据检测结果，分析成因，制定合理计划，精心设计有针对性的分层体质健康达标型课外体育作业，让学生坚持锻炼并都能收获进步的信心和成功的喜悦。如下肢力量差的可选择跳台阶、跑楼梯等，核心力量、下肢力量方面较薄弱的可选一分钟仰卧起坐、跳绳等。

2.体育项目特长类作业

小学阶段体育项目众多，小学生应尽可能多了解并参与其中。但以体育特长项目为导向的体育课外作业，对学生运动技能的提升及学习信心的培养有很大的好处。学生针对个人体育优项持之以恒加以锻炼，自然就会逐渐形成自己的体育特长项目。小学体育教师应针对学生个体特点，因人而异，确定最有效的个体学习目标，根据目标精心编排详细的“专项课外体育作业单”，让学生依据既定计划坚持锻炼，不断积累经验，获得成就感，增强自信心，这样更利于培养学生终身体育意识，形成锻炼身体的良好习惯。

3.节假日类作业

很多学生假日常窝在家里，特别是寒暑长假，寒假天冷，暑期炎热，学生常不喜运动，而许多家长也顺其自然，不加干预。这极不利于学生的身心健康发展。小学体育教师应该结合休闲、娱乐特点给学生安排适宜假日体育家庭作业，选择的锻炼内容可以丰富一点，如篮球、足球、羽毛球、游泳、轮滑、散步、爬山、骑自行车、远足等。鼓励学生把运动场上学到的本领展示给家长看。而家长也应树立正确的健身观念，动员孩子周末或者节假日走出家门，并积极陪着孩子参加锻炼活动。这既可保证孩子的安全，有效地督促孩子锻炼身体，改变孩子长时间玩电脑、看电视等不健康的行为，也利于形成良好的家庭锻炼氛围。同时，小学生心智还不成熟，自控力不够稳定，加上小学阶段又是兴趣培养的重要时期，灵活安排假日休闲娱乐类作业可以让他们更多的感受到体育锻炼的乐趣而不是活动的辛苦。

4.健全性格特训类作业

课外体育作业需要家长的大力支持和密切配合，家长在与教师交流中常会提及孩子性格方面的小毛病，如或办事不够果断，或胆小怕羞，或容易冲动等等。我们可以布置健全性格特训类作业，有针对性地进行体育锻炼，对健全孩子性格作用显著。例如，若孩子缺乏果断力品质，体育教师可多安排乒乓球、羽毛球等作业课外体育作业。因为这类运动项目需要当机立断，稍一犹豫就可能错失良机，招致失败。又如给胆小怕羞的学生安排游泳、跳马等需要以大胆无畏精神去克服困难的项目，坚持锻炼，孩子会逐渐变得勇敢无畏。

5.体育知识理论类作业

体育课外作业不单是身体素质的实践练习，还包括体育理论知识的学习掌握，教师可以结合教学内容，天气条件、年龄特征、身体特征等，布置体育赛事观看、健身调查、明星档案、资料查阅、常识摘抄、手抄报自编等作业。这既可以帮助学生了解一定的体育与健康理论知识，提高对体育的认识，也可以端正学生锻炼思想，理解体育运动规律。

此外，为进一步满足小学生个性化需求，还可给学生更多的主动权，允许自编作业、自主完成任务。这样更能激发小学生积极参加课外体育锻炼的热情，利于培养其体育锻炼的兴趣和习惯，为落实体育核心素养奠定坚实的基础。

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优化小学体育作业实施的路径

小学体育作业有效实施的关键在于评价。主要包括，制定明确评价目标、搭建网络交流平台，完善过程性评价。学生在完成体育家庭作业的过程，家长适时给予积极评价，能激励学生的运动热情。在网络空间展示作业完成视频，为同学之间的网络交流搭建平台，方便教师、同学参与评价。便于学生长期坚持运动。

（一）明确小学体育作业设计的一般步骤

小学体育作业设计的关注点不仅仅在于体育技能的提高和身体素质的改善，也应注重小学生的全面身心发展和个性化需求的落实。这也就需要作业设计者根据实际情况创新体育作业设计的方案和形式。在教学过程中，我们依据学生身体条件、体能状况，选择适当运动项目，进行小学体育作业设计探索，我们总结出小学体育作业设计的一般步骤。

1.明确作业目标。在体育教学中，我们观察学生体育课上的活动情况，并分析测验效果，反思教学目标达成情况，制定作业目标。

2.选择适合的作业内容、运动形式。作业内容的选择应与课堂训练活动相关，或者是课堂训练活动的补充。为学生设计有趣的运动形式，统筹安排不同类型的作业，全面加强学生技能训练和身体素质。

3.制定规范的作业评价标准。制定规范、简明、易懂的完成要求和注意事项，防止学生的受伤和错误的姿势，同时完善评估标准，以鼓励学生的竞争和自我超越，注重发挥过程性评价的激励作用。

（二）健全评价方法，做好过程评价

1.建立明确的评价目标。目标量化是体育作业实施的重要步骤。根据作业设计，制定有具体数量标准和时间期限的目标，小组长记录学生的每次作业完成情况，每周汇总，分析学生作业完成情况，反思原因，不断修正完善。

2.信息技术赋能体育作业评价。老师布置的达标类和巩固类作业让学生回家完成，发现很少学生会自觉去完成，教师也无法检查。对于这种情况老师可利用信息技术手段为作业评价服务，建立作业打卡微信群、QQ群、钉钉群、，要求学生上传练习视频，发到打卡群里，老师会在作业本里登入学生完成情况，同学之间相互交流、学习。充分发挥评价的过程激励作用。

3.课前反馈，营造锻炼氛围。利用课前3分钟，表扬体育作业完成优秀的学生，激发学生完成体育作业的热情，营造班级热爱运动的锻炼氛围。每周评选“运动之星”，每月评出“运动达人”，一学期结束，再根据每月的作业完成情况，评出“运动健将”，期末进行表彰和颁奖。对没有完成体育作业的学习询问原因，及时给予帮助和督促。

（三）注重家校协作，培养体育运动习惯。由于年龄、认知等原因，大多数小学生没有明确的运动健康意识，缺乏自制力，很容易因为文化课作业繁重，放弃体育锻炼作业。这时就需要学生家长，综合判断孩子作业总量，用体育作业来调节文化课作业，不仅保障体育作业顺延完成，还能释放学生课业压力、提高文化作业完成效率和作业完成质量。持之一恒，也培养了学生热爱体育的运动习惯和注意健康的生活方式。

总之，小学体育作业实施时要综合考虑学生的个体差异，还要时刻关注学生身体成长状态，既要注重技能训练、体能训练，也要关注学生运动对学生的心理发展的影响，只有这样才能以更好地发挥体育作业的效益，从小发展学生强健体魄，培育体育拼搏精神，逐步形成锻炼意识和运动习惯。

乔楼镇孙砦小学 | 刘继

《“双减”下小学体育作业设计与实施的实践研究及策略》

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转自：“索城教科研”微信公众号

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