健康生活源自良好理念和追求……
对于健康生活，相信许多读者对其都有不同程度的认识、理解，也对此有程度不同的感受，这是因为健康理念不同寻常，别具一格，颇有内涵，也比较特别，目前这一概念已深入人心，妇孺皆知，一个全民追求健康的格局初步形成，在提高认识，享受健康成果的基础上，人们对健康有了切身的、更多的感受、认识和理解。健康概念确实别具一格，既新颖别致，也符合意愿，既有内涵和特点，也与每个人有切身的联系，只有全面理解之，正确对待之，全面贯彻之，才能产生积极的效果，当务之争，是享受健康，是责任、义务，更是担当，对此必须有足够的理解。
曾几何时，健康在国人的心目中，并不占有多少优势，或大家的重视程度普遍不高，理解不深，感受不多，这是当时的真实写照，也是不科学、不理智的，难以与小康社会协调，必须对此引起重视，同时有良好的心态。其实，健康的概念并不复杂，也易于理解，就是在日常工作或生活中，始终把健康放在十分突出的位置，并提上议事日程，有所关注，有所重视，从中深入了解健康的概念、内涵和方式、特点、内容等，尤其是坚持全面、正确的健康理念，并为此而执着的追求，持之以恒，相信随着时间的推移人，您会感受由此而带来的良好效果，这是可以预见的，也是实际存在的。作为年过半百之人，我与其他人一样，一度时期对健康的概念理解不深，感受不多，甚至于对健康不屑一顾，认为健康只是名称或概念，只要享受生活，安居乐业，就是健康的，也是幸福的。其实并不是想象的简单，健康是个综合性的概念，也有广泛而特别的内容，包括身体健康、心理健康，还有行为健康等，缺少其中的任何一项，就难以称之为真正的健康或是不全面的健康。要想健康，首先必须有健康的理念或知识，还有执着的追求并为此而付出艰辛努力，如此这般，才能使健康成为一种习惯、行为和认知，继而成为兴趣、爱好乃至是生活中的必须。什么是健康理念，通过本人网上查询得知，“健康的理念包括身体健康和心理健康两个方面 世界卫生组织(WHO)对于健康的定义:“是指一个人身体完备,精神健全以及具有良好的社会适应能力的一种状态,而不仅仅是没有罹患疾病.”从以上分析不难看出，健康是多方面的有机组合，它们之间既相互联系，也缺一不可，既独立存在，也是一个共同体。而其中易于疏忽，不太被大家所重视的则是心理健康，这其实是十分重要的一个方面，也有比较深刻的内容和见解，对此切不可掉以轻心，而必须有所认识，有所应对，如此才能发挥出心理健康的最大优势，从而使人生更加美好，道路更加光明，这点是必须的，也是现实的。心理健康包含正确的认知和理解，看待事物有客观公正的心态，一分为二，不片面、不偏颇，不固执己见，而是要理智、平和，面对问题或矛盾，不回避，有效化解，并用独特的见解和胆识，客观分析和综合判断矛盾的两方面，同时建立符合社会、环境和认知的公正、正确、全面的评价体系，在坚持自己观点的基础上，及时采纳并接受任何有关解决矛盾的合理化建议和意见，并及时将其纳入到相关范畴之中。同时要注意，在适应社会和环境方面，一定要善于疏解矛盾，增强心理承受能力，提高心理健康水平，尤其面对一些明显超出自己心理预期，甚至引起心理激烈反应的问题或矛盾方面，有所作为，有所担当，能以平和的心态和理智的行为，正确看待这些矛盾的产生根源，用有效的心理疏导或转移视线等方法，善于化解心理不适，分析不适的原因，找到解决的办法，尤其是一些容易引起情绪不适或带有刺激性、尖锐性的话题方面，在作出必要回应的同时，更要用客观、理智的心态认真对待，不因此而致情结失控，也不轻易陷入矛盾的漩涡之中，要及时疏导心理，作出有效应对，不急躁，不焦虑，不多愁善感，而是迅速查出或分析矛盾、问题的根源所在，弄清楚议题所在和意愿的关键之处，用简洁而有力的力量、方法迅速回应对方，直击矛盾的要害，以强大而健康的心理正确对待矛盾，并为此而保持良好的心理状态，如此这般，既能保证心态平和，也能善于解决矛盾，从而促进心理健康水平，消除矛盾或问题进一步扩大的可能，达到化解矛盾，解决问题，保持镇定，坚守自信，加强团结，树立威信的目的。与此同时，心理健康还要体现在日常生活中，面对生活中家庭或亲人乃至人生、工作等诸多方面可能出现的变故，及时做好预警，加强心理干预和疏导，提前采取防范措施，真正将变故所产生的影响降至最低，决不为因变故而影响生活、工作乃至人生，做日常生活或人生道路上的强者，不以一时的困难而退缩，不以一时的困惑而丧失信心，坚持以自我为中心，用良好的心理和正确的态度对待困难或困惑，树立信心，面对现实，不以物喜，不以己悲。如此，心理健康就有所呈现出来了，目的也达到了。
创作日期：2020年05月06日