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3000万人研究，每天仅步行11分钟，降低23%死亡风险

2023/3/15 9:37:02　阅读：128　发布者：来源：

2023年2月28日，英国剑桥大学的研究人员在《英国运动医学杂志》上发表了一篇超大规模研究论文。该研究表明，每天仅11分钟中等强度运动，如快走，每周累计75分钟，全因死亡风险降低23%，患心血管疾病的风险降低17%，患癌症的风险降低7%。

（DOI：10.1136/bjsports-2022-105669）

转自：“鲸锐学术”微信公众号

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