开学初，学校和教师会组织学生观看《开学第1课》，这已经成为“惯例”。除了观看影片外，是否还有一堂“必修课”需要上呢？
在开学季，教师照例会进行常规教育，也会照本宣科地告知学生：本学期要学什么，应该做什么，要达到什么目标等。阐述之后，总少不了一番鼓励。“告知”“要求”“鼓励”，这就是开学三部曲，似乎做到了这三样，学生就会按照我们的期许，顺利抵达目标。
其实，我们也发现，随着假期结束，学生返校上课，很多时候学生的激情不高，学习态度调整缓慢，学了一段时间后还是老样子，学习的效果并不会因为开学而具有大幅度提升。满怀希望地开学，如果开局没有计划好，则很快陷入平庸的僵局。
不妨想一想：酷爱游戏的小朋友，从某种程度上来说，是优秀的学习者。首先，他会为玩游戏做足准备，例如事先做好作业，或者不管不顾，排除一切干扰，为玩游戏腾出空间；其次，他会有充分的练习，而且参与时，自觉自愿，当然这也关系到游戏本身的吸引力；最后，玩游戏的效果非常好，总会得到实惠——不断晋级，不断的提升，让他获得满足感。为什么我们的学习不能像玩游戏一样呢？为什么我们总是告诫学生要如何，而没有启发学生像在游戏过程中那样，实现自我调节，为自己的进步负责呢？
以“玩游戏”做比喻，也许还会触怒一些对游戏带有天然厌烦的教师。依然可以追问一下：为什么不能让已经具备的调节能力得到释放和转移呢？在盲目迁怒之余，是否还可以想到解决方案？
在美国教师艾米·S．高默·埃里克森和帕特里夏·M．努南合作的《自我调节：培养学生独立自主的75个教学活动》一书中，我们可以读到一个观点：“自我调节是学生成功不可或缺的一部分。因为它教会学生如何在课堂内外拥有自主权。”书中提及的自我调节能力，与2022年颁布的新课标所倡导的核心素养是一致的。自我调节就是学生的自制力，是一种在元认知监控下的，对自己的行为、决定负责，理解自己设定的目标，管理自己的时间，培养自己的效能，进行对自己规划以达到目标的综合素养。这而这样的能力、素养，难道不是学习的结果，不是教育应赋予学生的吗？同时，这样的能力与素养，就是从课内迁移至课外，转化为学生一生受用的宝贵财富。
如果说，真正的“开学第一课”是可以有计划，有内容，有目标的话，“提升学生的自我调节力，让学生为自己的学习负责”，应该是核心素养时代的共同课题。
开学初，正是培养的最佳时机。该如何做呢？以下4个步骤体供参考：
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步骤1：
开学初，应让学生制定好学习目标
目标就是方向，犹如大海行船中的导航。以语文学科为例，开学第一节语文课，不要着急讲课，可以通过整本书的翻阅，让学生知道本学期要学几个单元，要学哪些课文，要了解哪些内容，要抵达哪些目标。对学习目标的明确，并将目标与自己接下来定制的计划匹配、对照，这是尤其关键的。
着急讲课，很容易陷入上一课，翻一页，翻一页，学一句的微观格局，在琐碎的学习片段中茫然不知所措。学生学习，就像进入宝库，去一个地方旅行。教师可以让其事先拥有一张“地图”，做好一定的盘算、规划。
定好目标，是让学生对自己负责的首因。
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步骤2：
开学初，应让学生主动梳理干扰因素
同样在一个班级里学习，为什么有的学生效果不佳，而有的学生却能够做到自我控制？在教学内容和方式一致的前提下，很自然想到这与学生的家庭教育、习惯养成有密切关系。也就是说，教师要帮助学生找到影响自己无法自控的关键要素，记住方法予以监控和改进。
每个人所处的环境不同，遭遇的干扰因素也不同。梳理干扰因素，可以让学生落实到笔头，借助表格，给自己建档。教师可以当堂指导学生罗列条目，促进自我反思和监控。例如，关于完成家庭作业，可以引导学生进行反思，列出几个条目，让其每日执行时勾选:
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第1条：每项作业，是否都及时记录在本子上，以便随时查看。
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第2条：你是否拥有一个固定的时间完成这项作业。
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第3条：你是否设定了闹钟，在不同的时间里能够做坚持做既定的事。（如：每晚睡前能够阅读，每天早起能够写百字作文等）
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第4条：你能否主动排除对你的产生干扰的因素。（如，在做作业时，将游戏机和手机交由父母管理等）是每年5月的第二个星期日。
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第5条：作业完成后，你能否回到登记表上进行勾选，并整理好书包。
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第6条：遇到长作业，你是否有完成的项目规划。
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当学生梳理干扰因素，定好计划时，自我调节能力也就在此过程中得到培养与提升。
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步骤3：
开学初，应让学生制定进阶计划
除了在起步阶段有一定的规划，还应让学生在开学初就认识到学习是一个长期的过程，需要有长期规划。例如语文学科，按照2022年版课程标准，需要实行任务群学习，提倡单元统整式学习，提倡项目化学习等。学生对学习应该有一个较长期的准备，并且在过程中有分阶段提升的计划。教师可以在开学初指导学生合理计划，充分预估困难，在不同阶段完成不同的提升，并在规定时间中，对完成的内容进行反馈、展示、分享。
用相对长的时间，提示学生完成自我调节，对自己的学习负责。这是开学需要考虑的。例如希望学生完成写作中的“自我修改”，可以使用百字作文练习系统，进行中长期规划：
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第1阶段：用1-2周，让学生完成黑笔书写，红笔自我修改，初步习惯养成。
02
第2阶段：用1-2周，让学生持续完成红笔修改。修改的量多于黑笔写作的量。
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第3阶段：用1-2周，让学生完成红笔修改的精准度提升，能圈画病向伙伴推荐、分享自己最为得意的修改之处。
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第4阶段：用1-2周，让学生习惯“写一行，空一行”，空行写作与修改，让修改逐渐成为一种自然而然的状态。
4个阶段跨越两个多月，通过长期持续的修改自我练习，不断进阶，促进真正修改习惯的养成。
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步骤4：
开学初，应让学生主动设置评估标准
类似完成任何一个学习设计，都需要在不同阶段，完成评估标准的设计。让学生完成自我调节，对自己的学习负责，也需要让学生自己设计评估的标准。例如，如果未曾做到，累计多少次数时，应对自己实施告诫；又如，完成任务，顺利进阶，自己可以获得何种奖励等。这样的评价标准，可以由学生本人设计，并公之于众，和父母汇报，和老师共享，和同学形成学习小组，进行相互监督。
借助现代化的学习工具，如打卡群、小程序、AI等，实现更为便捷和严格的过程监控，及时反馈，让学生为自己的学习负责，实现自我监控这一高级别的能力。完成以上4个步骤，开启进步之路，并不是遥不可及。最为关键的操作技巧就是从开学初就予以重视。
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