以下文章来源于科研论文时间 ，作者青叶
一个阳光明媚的下午，笔者正在愉快地刷手机，突然一则新闻引起了笔者的注意：
「28 岁脱发」？！还没来得及感受「中年危机」，「脱发危机」就这么不打招呼地悄悄来了？
来源：微博截图
现实是残酷的，2022 年 8 月 18 日「全国护发日」之际，《中国男性秃发调研洞察报告》发布，指出青春「薄发」，年轻人面临早秃难题。
事实上，90 后已加入脱发大军，脱发已不再是爸爸们的专利，很大程度上成为了年轻人容貌焦虑的原因之一。
作为脱发大军里的一员，摸摸我那洗澡想逃跑、梳头想私奔的几根秀发，还好还在！赶紧喝杯饮料压压惊！
来源：网络
打住，不要轻易掉进「甜蜜陷阱」！研究显示，含糖饮料不但会喂饱你的脂肪细胞，可能还会令你不堪一击的发量雪上加霜，「爱喝饮料」星人当不得！
含糖饮料会加速脱发，可不要贪杯哦！
近日，来自清华大学的研究团队在营养学领域知名期刊 Nutrients 发表了一篇题为 ：
The Association between Sugar-Sweetened Beverages and Male Pattern Hair Loss in Young Men 的论文 [1]。
探究了年轻男性饮用含糖饮料（SSB）与男性型脱发（MPHL）之间的关联。
来源：DOI：https://doi.org/10.3390/nu15010214
男性型脱发（Male pattern hair loss，MPHL）是一种进行性的、无疤痕的脱发形式，已成为全球公共卫生问题。
MPHL 的发病率持续上升，而发病年龄却持续下降，我国人口调查结果显示，MPHL 患病率从 2010 年的 21.3% 上升到 2021 年的 27.5% [2,3]。
研究人员于 2022 年 1 月至 4 月期间收集了我国 31 个省份年轻男性的数据，共纳入 1028 名受试者，平均年龄 27.8 岁。
受试者入选标准为：（1）男性，（2）年龄在 18-45 岁之间，（3）目前居住在中国大陆。
排除标准为：（1）头皮感染，（2）患有癌症并接受化疗，（3）不合理的身体数据（身高 ≥ 2.5 米或 ≤ 1m，体重 ≥ 300 kg 或 ≤ 10 kg），（4）花费不到 5 分钟回答问卷，（5）从未喝过任何饮料等。
来源：[1]
数据选择流程图
采用 BASP 脱发等级分类法 [4] 评估 MPHL 的状态，包括面积和区域、稀疏状态，根据 BASP 分型，将受试者分为正常组和 MPHL 组。
随后本研究评估了 15 种饮料的摄入频率和数量，其中加糖果汁饮料、软饮料、能量饮料、加糖牛奶、加糖坚果奶、加糖茶饮料以及加糖茶和咖啡被认为是含糖饮料（SSB）。
并将含糖饮料饮用频次分为七档：从不或 <1 次/周，1 次/周，每周 2-3 次，每周 4-6 次，每天 1 次，每天 2 次，每天 >3 次。
使用食物频率问卷（FFQ）评估了 12 类食物的消费量：
谷物，根茎和块茎，蔬菜，水果，肉类、家禽和内脏，鸡蛋，鱼类和海鲜，豆类、豆类和坚果，油脂，油炸食品，糖和蜂蜜，糖果和冰淇淋。
那么，脱发一族和正常人群的含糖饮料摄入量是否有差异呢？
含糖饮料（SSB）摄入分析结果显示，MPHL 组每周含糖饮料（SSB）平均摄入量为 4293 mL，远高于正常组（2513 mL）(p < 0.001)，并且摄入频率也明显较高。
来源：[1]
MPHL 组和对照组在过去一个月含糖饮料摄入情况
含糖饮料摄入频率与 MPHL 的优势比（OR）分析进一步表明，与从未饮用含糖饮料（SSB）的受试者相比，每周饮用超过 7 次的受试者患有 MPHL 的可能性更高。
悄悄说，屏幕前每天一杯的你是时候控制一下了。
来源：[1]
不同含糖饮料摄入量间 MPHL 的优势比和 95% 置信区间
慢性病和不良情绪可能是含糖饮料导致脱发的「帮凶」
我们都知道含糖饮料（SSB）有很多种，那么不同种类的含糖饮料（SSB）对 MPHL 的作用是否一样呢？
研究人员使用森林图来可视化不同类型饮料的二元 Logistic 回归结果发现，大多数含糖饮料（SSB）有增加 MPHL 的风险。
特别是饮用果汁饮料、软饮料、运动饮料以及甜茶饮料患上 MPHL 的风险更高。
除此之外，研究人员使用焦虑症状态和疾病史作为中介进行了中介分析，证实了含糖饮料（SSB）摄入量与 MPHL 之间存在由慢性病和情绪因素（焦虑状态）引起的中介效应。
换句话说，含糖饮料（SSB）摄入过多对 MPHL 的影响可能是由慢性疾病和情绪问题介导的。
来源：[1]
含糖饮料摄入频率与 MPHL 之间的中介效应图
看到这里，冰箱里刚塞满的饮料突然不香了，暗暗下定决心，多喝天下第一大补——白开水。
毕竟，在别人享受脱贫脱单的喜悦时，我可不想只有脱发不离不弃……
转自：“生物学霸”微信公众号
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