你是否想过，读上博士后，研究出惊天动地的成果，开创新理论或应用研究造福全人类？
可现实却是，你连一篇英文文献都要读好久才明白是什么意思。
你是否想过，读上博士后，每天徜徉在自己感兴趣的方向里快快乐乐地吸纳新知识？
可现实却是，一腔孤勇地闯入一个新方向，无论实验结果好坏，全靠自己孤身一人完成。
你是否想过，读上博士后，Nature、Science等top期刊水到渠成，paper在手，天下我有？
可现实却是，文献看不懂，实验没结果，别提发文章，写paper都好难。O(╥﹏╥)O
从本科到硕士再到博士，我们该如何适应这种转变？面对这些和我们曾经想的并不一样的情境，我们该怎么办？要做出怎样的改变，迎接新的挑战？
现已年底，笔者也即将过完博士生涯的第一个学期，诸多感慨想与大家分享。部分思维我们确实要随着环境变化而转变，主动去适应环境。但初心与热忱尽量不要变，时刻不忘初心。
非线性评价机制下，我们何去何从？
我想，经历过中国高考的这一代人，可能或多或少都会关注外界评价机制，关注别人看待我们的目光吧。小时候，对于一个学生最好的评价，就是“你看，人家孩子学习多好呀！”。
长大后，走向工作岗位的同学也会被暗自比较岗位与薪酬，甚至羡慕一毕业便年薪百万的华为少年；更别提，博士圈里，“某某又发了顶会”，“某某某现在手握将近十篇SCI了吧”之类的言论层出不穷。
从某种程度上看，硕士之前，对学生的评价机制都是线性维度。本科之前，学习成绩是主要的评价维度，只要我们努力，大概率就会获得高分；即使本科评奖评优除了成绩也会包括活动等方面，但这些只要我们按照评分条目表，一项项努力，都可以拿到各项奖学金。
硕博开始，评价机制变得非线性、不确定：
我们不再确定，大量地阅读文献，能不能找到属于我们的科研idea？
我们不再确定，如果我们日以继日地做实验，会不会取得理想的结果？
我们不再确定，无数个深夜里用心撰写的论文，会不会通过期刊评审？
一切变得充满了不确定性，我们不能保证“努力就一定会有结果”。
这时，我们甚至还会发现，即使是同一专业的学生，不同方向发paper难易程度不一样；跟着不同老师读博，取得的成就也不一样，甚至各大网站经常会看到“博导决定了你的科研天花板”这一言论。
初入博士生涯，班上硕博连读A同学跟着一个底蕴深厚的老师已经发了多篇SSCI和SCI，该师门的学生包揽了每一年的国奖；
我因为博士转换方向，博一这学期一直在读文献，补习基础知识，到目前为止，也仅仅只是完成了一篇中文初稿，我们师门的学生按照以往惯例应该能正常毕业；
班上B同学跟了一个善变的老师，从考上博士至今，已经过了一年的时间，换了大概五六个方向，目前还没有定下方向，该师门的学生多则六七年还未毕业。
在这样一种情境下，评价机制对我们而言，毫无用处。我们要做的，或者说，我们能做的，只是保持申博时的初心与热忱，坚持寻找自己的科研兴趣。在广泛的文献阅读、日常归纳总结、多次数据分析中，渐渐地充实完善自己的研究。而不是每天看别人发了什么期刊，因为本科期间线性的评价机制对于硕博而言已不再适用。
从三五成群到孤身一人
本科时代，我是一个相对活泼的学生。课堂上，抢先发言，在小组作业里也愿意充当leader与reporter的角色。丰富的课余活动中，我也愿意活跃在各大场合，主持、朗诵、演讲，抓住每一次上台展现自己的机会。
这个时候，我身边的朋友大多是热情开朗的性格。我们愿意成群结伴地走在路上；我们喜欢，夜晚三五好友一起恰饭侃大山；我们享受，在满是青春的赛场上一起奔跑。
然而，博士生活里，这一切都戛然而止。或者说，这不是突然停止的。在硕士阶段，我就发现，我更“喜欢”一个人呆着，开始一个人去吃饭，一个人去自习室，一个人写论文。可能，相对而言，硕博的生活，重心已经从全面发展转向科研了。而科研，恰恰需要我们严谨认真地对待，不能有一丝差错。
慢慢地，我发现，这种生活过久了，不太好。长时间一个人安静地搞科研，我渐渐地失去了表达的能力。我不再像本科舞台上那样活力四射，我甚至变得连课上pre都会紧张，从曾经说话有条不紊到现在紧张得脸抖。
我不愿意发生这种改变，最近的我，时常反思：当初申博时，我说读博是因为我想“改变自己、改变世界”。但是改变自己绝对不是意味着每天生活只有文献与实验，而是变成更好的自己。我甚至发现，这不是我一个人的问题，而是大多数人共性的问题。
封校期间，为了每天走步运动，我时常去本科生那边食堂吃饭。将近三十分钟的路程，从博士公寓到本科食堂，仿佛从一个压抑的环境走向了一个活力十足的世界。博士公寓这边，大多数是单个人沉默地走在路上，而本科生这边，多是三五成群热闹地走着。
科研生活里，虽然有时候需要一个人静静地思考，突破研究的边界。但是，我们依然应该有要好的朋友，依然要有爱好，依然要积极参加一些活动（可能本科是文体比赛为主，博士就变成学术会议为主），这样我们的人生才是圆满的。
读博的目的绝对不仅是为了看多少文献、发多少paper，虽然有时需要孤身一人，但应全面地培养自己的研究问题能力：包括但不限于在自习室、实验室、会议上等多种场景。
为了更好的适应孤独的博士生活，笔者特总结以下几点建议与大家共勉：
尽可能地规律生活
每天早晨七点半左右起床，每天晚上十一点左右睡觉，按时吃饭、学习、运动与睡眠。在学习的时候全身心投入，远离干扰；晚上九点以后可以适当放松，与家人或朋友聊聊天。
学会梳理情绪
孤身一人去打破科研的边界，一定会有很大压力。长时间在这种巨大的压力下，恐怕是不行的。应当学会适当社交，每周或每月约上三五好友，大家一起吐槽，排解负面情绪。
培养除科研之外的爱好
不排除有学霸爱好就是科研，但大多数的我们都是寻常人，科研之余，我们可以拾起儿时的爱好，唱歌、跳舞、插花等等，放松身心。
从无事一身轻到压力如影随形
在写这篇文章时，我问了一下室友：
“你觉得和本科相比，博士最大的不同在哪里？”
“我想，可能是无处不在的压力。虽然每天不是特别忙，也没什么课要上，但就是感觉很累，充满了压力。”
好巧，我本人在读博的前两个月也会有这种感受。
本科的一天下来，上课、做汇报、比赛、组织各种活动等等，干了好多事情，但从不觉得累，躺在床上时，会感觉“充实的一天结束啦”~
博士的一天下来，有课教室，无课学习室，结束回寝室，一天到晚，仿佛做了什么，又仿佛什么也没做，躺在床上，会想着“一事无成的一天又结束了”——虽然什么都没干成，但是觉得好累。如此鲜明的对比，问题出在哪？
是我们读博后没有努力吗？不，并不是，相反我们更努力；
是我们做着自己不喜欢的事情吗？不，并不是，我相信，我们申博的人大多数都是因为热爱与兴趣。
那到底是什么原因，让我们从无事一身轻变得压力如影随形，每天觉得一事无成还很疲惫？
大概十一月初，我仿佛找到了答案。曾经的我们不觉得累，是因为我们做的事情每天都有正向反馈，我们有完成任务的满足感。
而现在，我们做的事情，完成所需时间变长、难度大幅度提高。看文献，从来就不是一蹴而就的事情；写论文，也不是瞬间就能完成发表的事情。这些都是需要我们慢慢地、持之以恒地来完成。
如果你和我一样同处博一，不妨像我一样，采取这样的方案，尽快降低压力。博一这段时间，每天课程很少，更多的时间需要自己支配。这就需要我们具备极强的自我管理能力。我想，在没有导师安排的时间里，我们可以读一些本专业的教材，前沿的文献，每天坚持记录好的想法，总有一天，我们也会开出耀眼的小花。
此外，如果一昧地吸收本专业知识，感觉脑子胀痛，不妨去了解一下本学科之外的事情，多元化发展。例如，可以看一些综艺，推荐诸如《令人心动的offer》、《闪闪发光的你》等，去了解一下职场相关的内容，我们之中大多数都是没有工作过，一路读书，适当了解职场也是蛮不错的。此外，也可以去参加一些学校举办的其他学科的会议，换换脑子，可能会减轻研究自己方向的痛苦吧。
如果你和我一样也在读博，或者说，你即将读博，请放平心态，不想太多，只管找对方向努力吧！请保持自己的初心与热忱，尽快适应博士生活的转变，大量阅读经典与前沿文献，早日寻找到idea并开展研究！最后，希望我们每个人都能在变与不变中，早日度过博士迷茫期，找到属于自己的路并坚持走下去。
转自：科研岛
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