脱离论文写作瓶颈期的五大招！

技巧一：找出写作的“绊脚石”

写作这东西，有时候就像迷宫一样，你得先找到出口。比如说，你是不是总觉得自己不擅长写论文，然后就开始各种准备，列清单、找安静的环境、腾出大块时间。一旦准备工作没做好，你就觉得自己没准备好，开始拖延。这就是典型的畏难情绪在作祟。

越是把结果看得太重，遇到问题时就越容易崩溃。所以，轻松上阵，把写作当作一种日常活动，这才是一个好的开始。

技巧二：把写作变成日常

你有没有想过，写作其实可以像吃饭、睡觉一样，成为你生活的一部分？这样一来，你就能更好地安排时间，减少干扰。比如，你可以每天固定一个时间段来写作，比如早上8点到10点。这样不仅能帮你隔绝其他事情的打扰，还能让写作更有规律。

心理学家Paul Silvia就是这么做的。他每天上午8点到10点，雷打不动地写作。这样的好处是，你不会因为某次写作效率不高而焦虑，因为你知道，明天还有机会。而且，日积月累，每一点进展都能形成正反馈，进一步提高你的写作成效。

技巧三：明确文章的核心信息

有时作者可能不清楚论文应该包含哪些内容。这时可以通过自问来澄清：“我的研究假设是什么？我想要传达什么信息？我打算证明什么？”化学工程与材料学教授Andrea Armani建议学生用一句话概括论文的核心思想，并遵循她的“十步写作法”：

1.列出中心思想：一句话概括你的研究。

2.选择期刊：明确你的目标期刊，了解其风格。

3.不要先写摘要和引言：文章完成后再写。

4.巧用配图：构建故事梗概。

5.撰写研究方法：细致准确。

6.讨论结果：紧密结合研究假设。

7.在结论中强调最重要的发现。

8.写引言。

9.列出完整参考文献。

10写摘要：提炼标题，把所有研究的关键词放在标题里。

技巧四：制定论文大纲

在明确了论文的主要内容和写作步骤后，下一步是制定一个大纲。你可以选择使用索引卡、思维导图或专门的软件来帮助你组织思路。

你可以列出数字、图表、图形，甚至用PowerPoint、Prezi 或 Keynote来展示。这样就能更直观地看到论文的结构，也能更好地解构你的研究课题。记住，不要一直盯着最终目标，而是要聚焦在每一个步骤的实现过程中。

技巧五：先提笔开始

对于非英语母语的研究人员，用英语写作可能更具挑战性。César Soto Valero，一位古巴出生的计算机科学家，通过学习高质量的论文模板来克服这一障碍。他建议先模仿这些模板，然后根据自己的研究内容进行调整，直到能够清晰地表达研究的关键点。

通过这些小技巧，希望你能在论文写作的路上越走越顺，不再被那些“写作障碍”所困扰。记住，写作是一种表达，也是一种享受，放松心态，享受过程。

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