运动不仅能燃烧脂肪，还能抑制食欲 | 一周科技

撰文 | 蛋炒饭  开水白菜

责编 | 攸淇

当人们的年龄到70岁左右时，衰老的速度便会陡然加快。衰老是一个复杂的过程，许多科学家认为随着年龄的增大，细胞中逐渐积累的突变会降低身体正常运转的能力，但显然这一猜想并未完善。最近发表在《自然》杂志上的一项开创性衰老理论提出：人们在70多岁后会 “老得更快”，与身体的造血功能有关。

该论文的作者研究了从新生儿到81岁各个年龄段的人类血细胞后发现，65岁以下成年人的骨髓中有20,000到200,000种不同类型的干细胞，它们可以产生各种红细胞和白细胞。但对于65岁以上的人群来说，他们体内大约一半血细胞只来自于10到20种干细胞，这导致血细胞的多样性大大降低，从而对他们的健康状况产生不良影响。针对上述情况，研究人员解释道：当造血干细胞出现一些罕见的基因突变时，突变的干细胞就会加速生长，但它们往往会产生低质量的血细胞。值得一提的是，慢性炎症、吸烟、感染和化疗都可能产生具有致癌突变的干细胞。而研究者的终极目标就是实现对衰老过程的干预和减缓，从而让人们拥有更为健康的老龄化。

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晚上睡不好觉，第二天一整天无精打采，不想工作只想倒头补觉。事实证明，不仅人类如此，蚊子也是这么想的。

来自美国辛辛那提大学的科学家们进行了一项这样的实验：对我们日常生活中常见的3种蚊子（埃及伊蚊、尖音库蚊、斯氏按蚊）的睡眠和进食行为进行了为期一周的观察记录，还通过定期震动的方式干扰蚊子的正常睡眠。结果表明，没有被剥夺睡眠的蚊子中超过75%的蚊子会吸血，而被剥夺睡眠的蚊子中这一比例只有不到1/4，这表明睡眠剥夺使蚊子的进食倾向下降了54%。不仅如此，作者指出这些 “瞌睡” 的蚊子都不太可能落在宿主身上，也没那么容易被唤醒。而本文的作者希望通过了解蚊子的昼夜节律，可以找到更好的方法来预防其传播的流行病。

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人类通常有23对染色体，包括22对常染色体和一对性染色体，其中男性的性染色体为XY，女性的则为XX。但有些男性也携带了第三条性染色体，多一条X染色体的男性往往性腺发育不全，部分呈现出女性特征；而多一条Y染色体的男性往往身材高大，更容易冲动和暴力。虽说这些案例时有报道，但这类男性在男性群体中所占比例却不得而知。

6月9日，来自英国剑桥大学与埃克塞特大学的研究人员对来自英国生物样本库（BioBank）的207,067名40-70岁男性的遗传数据进行分析，并将这些遗传数据与常规健康记录数据相关联。结果发现，其中有356名男性多了一条性染色体。考虑到BioBank中的参与者往往比普通人群更健康，因此研究团队认为，有可能大约每500名男性中就可能有1人携带了额外的X染色体或Y染色体。其中XXY男性往往生育能力不正常，而XYY男性则在许多常见的代谢、血管和呼吸系统疾病上都具有更高的患病风险。此外，部分女性也会出现3条性染色体（XXX），这一比例大约为0.1%，相对应的，这类女性通常也会出现语言发育迟缓、青春期前发育加速，以及与同龄人相比智商更低等问题，但不会影响生育能力。基因筛查很容易检测到这一问题，因此在医院中对相关人群开展基因筛查可能会有助于解决相关问题。

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与伴侣共枕眠，睡眠质量更佳

图片来源：pixabay

睡眠质量取决于很多因素，除了一张舒服的床以外，和谁一起睡也在切切实实地影响着睡眠质量。

一项新的研究表明：与自己亲密的伴侣或配偶共枕眠，对睡眠健康有很大的好处。这项发现是对美国1000多名成年人的调查反馈和睡眠分数得出的。数据表明，与独自睡觉的人相比，与伴侣同床共枕的参与者入睡更快、睡眠时间更长、疲劳程度降低、睡眠呼吸暂停风险更低，这组参与者的抑郁、焦虑和压力得分也更低。相反，不管是独自睡觉、跟其他家庭成员一起睡、或是跟孩子一起睡觉则会降低睡眠质量，同时增加睡眠呼吸暂停的风险，在日常生活中也会感受到更多的 “不幸”（抑郁得分高、对生活满意度降低等）。由于本次研究的参考基数较小，因此还需进行后续进一步研究。相关研究结果已经发表在近期的《睡眠》杂志上。

许多人在高强度锻炼之后，往往会出现食欲下降的情况，迈开腿的同时还能 “管住嘴”。

一直以来，研究人员都试图从分子层面找到这个神奇的 “调节器”。为此，研究人员首先让小鼠在跑步机上剧烈运动，然后对其血浆化合物进行了分析。他们发现，最显著的诱导分子是一种名为Lac-Phe的修饰氨基酸，它是由乳酸和苯丙氨酸合成的。对于摄入高脂肪饮食的小鼠来说，高剂量的Lac-Phe在12小时内可以抑制食物摄入量约50%，而不影响其运动或能量消耗；连续服用10天的小鼠体重减轻。研究人员还发现了一种参与Lac-Phe合成的酶，缺乏这种酶的小鼠在运动时体重并没有减轻那么多。或许未来，服用Lac-Phe药丸就可以帮助我们减肥？科学家将向着这一目标继续探索。

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